Atelier de gestion du stress

Nouveau trimestre, adaptation, travaux à remettre, examens, stages, désir de performance, fatigue, manque d’argent, manque de temps, ouf! La vie universitaire peut s’accompagner d’exigences avec lesquelles il est parfois difficile de composer.

Pour vous outiller, cet atelier traitera des divers aspects du stress et vous proposera une variété d’exercices simples et concrets pour redevenir «maître de sa vie».
• Saviez-vous que… l’une des attitudes néfastes causant du stress  est de croire que l’on n’a pas le choix de faire tout ce que l’on fait?
• Saviez-vous que… la gestion du stress peut se faire à l’aide de méthodes variées?