Café rencontre « Ça va bien étudier! » Gestion du stress (en présentiel)

– Campus de Trois-Rivières

Avec la plupart des cours offerts en ligne, toutes sortes d’adaptations et de conciliations sont nécessaires. Dans les circonstances hors du commun que nous vivons, les cybercafés (en ligne) et les cafés rencontres (en présentiel) « Ça va bien étudier! » sont :

• l’occasion d’apprendre plusieurs astuces pour vous aider à persévérer dans vos cours (en ligne et en présentiel);
• un moment d’échange pour briser l’isolement, poser vos questions et partager ce qui est gagnant pour vous;
• la liberté de pratiquer une courte détente optionnelle (excellent pour augmenter sa concentration et diminuer l’emprise du stress).

Pour ce café rencontre du 29 mars à 9 h 30, le thème sera la gestion du stress : le comprendre, le décortiquer et y remédier, le voir autrement grâce à un exercice métaphorique, se détendre/s’amuser/se récompenser, rester positif, pratiquer la pleine conscience, savoir vers qui se tourner et plus.

Les cafés rencontres sont d’une durée d’une heure trente et se déroulent ainsi :

• 1er échange avec les participants;
• présentation de stratégies et expérimentations de techniques/exercices liés au sujet du jour;
• 2^e échange (questions, commentaires, ajouts et réactions);
• courte détente optionnelle.

En suivi de la rencontre, le matériel abordé, d’autres outils, liens pertinents et parfois quelques extras sont envoyés aux étudiants inscrits.

Inscrivez-vous en cliquant ici.