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SUMMARY:Atelier Tes examens\, tes défis\, ta réussite
DESCRIPTION:Exams en ligne ou en salle\, avec ou sans tes livres?\nAtteins tes objectifs grâce à des méthodes éprouvées et optimise tes révisions. Apprends à gérer ton temps\, à varier tes techniques\, à répondre aux questions avec assurance et à dompter ton stress pour donner le meilleur de toi-même le jour J! \n\n1er octobre 13h30 à 15h en ligne\n2 octobre 10h à 11h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Du flou au focus
DESCRIPTION:Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances?\nPour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion\, bulle de concentration activée\, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit.\nLe but: maximiser ton attention\, mieux performer et garder ton énergie— à l’université comme dans le reste de ta vie. \n\n6 octobre 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières)\n9 octobre 10h à 11h30 en ligne\n10 octobre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Reste zen en octobre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 11h à 11h30 les 8\, 17 et 29 octobre\nEn personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 les 14 et 30 octobre\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:Conférence en nutrition : Bien manger en toute simplicité
DESCRIPTION:C’est l’occasion d’en apprendre davantage sur :  \n\nLa composition de repas simples et équilibrés\nL’épicerie à petits prix\nL’hydratation\n\nEn prime :  \n\nDes idées de recettes simples et rapides\nUne collation offerte pour les gens en présentiel.\n\nAnimée par : Claudia L. Tourigny Dt.P\, nutritionniste du CIUSSS MCQ et Vanessa Paradis\, infirmière clinicienne aux SAE \nInscris-toi gratuitement ici : \n \n 
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SUMMARY:Atelier de fabrication de «zines»
DESCRIPTION:Dans le cadre de l’activité ART-6012 – Séminaire pratique et études réflexives aura lieu un atelier de production de «zines»\, ces petits livrets faits à la main qui gagnent en popularité depuis quelques années. \nAu programme: démonstration de techniques et modèles de base\, discussion sur les usages possibles du zine et fabrication au rythme de chacun.e! \n** \n\nDu matériel sera disponible sur place pour vous initier (apportez votre matériel ou votre projet en cours si désiré)\, de même que du café et des sucreries. \nLocal R-1031 (le local est accessible aux personnes à mobilité réduite). \nOuvert à tous & toutes\, inscription recommandée: melissa.theriault@uqtr.ca \nPour en apprendre sur ce phénomène qui gagne en popularité\, voir: Legendre\, Izabeau. « Généalogie du zine contemporain au Québec : de la personnalisation de la politique à une politique de la mise en commun des intimités. » Analyses\, volume 16\, numéro 1\, hiver 2022\, p. 71–86. https://doi.org/10.7202/1088499ar
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SUMMARY:Atelier Motivation: chargée à bloc
DESCRIPTION:Envie de garder ta motivation toute la session?\nDécouvre des applis pour accroître ta motivation\, apprends à dompter les distractions et à contrer la procrastination. On te partage aussi une méthode efficace pour faire face aux démotivateurs\, résoudre les blocages et passer à l’action rapidement.\nObjectif: garder le cap\, viser l’équilibre et atteindre tes objectifs avec énergie et détermination! \n\n27 octobre 9h à 10h30 en ligne\n31 octobre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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