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SUMMARY:Atelier Du flou au focus
DESCRIPTION:Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances?\nPour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion\, bulle de concentration activée\, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit.\nLe but: maximiser ton attention\, mieux performer et garder ton énergie— à l’université comme dans le reste de ta vie. \n\n6 octobre 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières)\n9 octobre 10h à 11h30 en ligne\n10 octobre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Reste zen en octobre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 11h à 11h30 les 8\, 17 et 29 octobre\nEn personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 les 14 et 30 octobre\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:Conférence en nutrition : Bien manger en toute simplicité
DESCRIPTION:C’est l’occasion d’en apprendre davantage sur :  \n\nLa composition de repas simples et équilibrés\nL’épicerie à petits prix\nL’hydratation\n\nEn prime :  \n\nDes idées de recettes simples et rapides\nUne collation offerte pour les gens en présentiel.\n\nAnimée par : Claudia L. Tourigny Dt.P\, nutritionniste du CIUSSS MCQ et Vanessa Paradis\, infirmière clinicienne aux SAE \nInscris-toi gratuitement ici : \n \n 
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