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SUMMARY:Reste zen en février grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation (4 dates offertes)
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 9h à 9h30 les 6\, 11 et 20 février\nEn personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer) de 9h à 9h30 le 3 février\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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LOCATION:Local ou lien Zoom envoyé par courriel après l’inscription
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SUMMARY:Ateliers Du flou au focus: niveau 1 (2 dates offertes)
DESCRIPTION:Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances?\nPour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion\, bulle de concentration activée\, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit.\nLe but: maximiser ton attention\, mieux performer et garder ton énergie— à l’université comme dans le reste de ta vie. \n\n12 février 10h à 11h30 (en ligne)\n13 février 10h à 11h30 (en ligne)\n\nPsssttt\, on t’invite à faire le niveau 1 avant le niveau 2 qui sera offert en mars. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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