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SUMMARY:Ateliers Tes examens\, tes défis\, ta réussite (2 dates offertes)
DESCRIPTION:Exams en ligne ou en classe\, avec ou sans tes livres?\nAtteins tes objectifs grâce à des méthodes éprouvées et optimise tes révisions. Apprends à gérer ton temps\, à varier tes techniques\, à répondre aux questions avec assurance et à dompter ton stress pour donner le meilleur de toi-même le jour J! \n\n5 février 10h à 11h30 (en ligne)\n6 février 10h à 11h30 (en ligne)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Soutien aux cycles supérieurs
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SUMMARY:En février\, déjoue la procrastination et booste ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit pour préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en formule comodale (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus!  \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en février: \n✨Format artisanat le mardi 3 février et le mercredi 25 février de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader grâce aux activités manuelles). \n❤️NOUVEAUTÉ! Format actif le mercredi 11 février de 12h à 15h et le jeudi 26 février de 15h30 à 18h30 (offre-toi des pauses inspirantes et énergisantes pour te dégourdir et t’étirer… sans transpirer 😉). \n🌿Format zen le jeudi 12 février de 15h30 à 18h30 (savoure des pauses relaxantes pour préserver ton équilibre et prendre soin de toi). \n⚡Format efficacité le mardi 17 février de 19h à 22h (utilise les pauses pour découvrir de nouvelles méthodes d’étude et t’enrichir des bonnes pratiques des autres). \nEn personne\, apporte ta tasse: breuvages et collations offerts. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
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LOCATION:Formule comodale (local et lien Zoom envoyés par courriel)
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SUMMARY:Reste zen en janvier grâce à l'atelier L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 9h à 9h30 le 28 janvier\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:Ateliers Lectures avisées\, notes optimisées (3 dates offertes)
DESCRIPTION:Fini les lectures à rallonge et les notes inutiles!\nDéveloppe des stratégies pour lire mieux\, retenir l’essentiel et optimiser chaque minute en classe. Résultat: des lectures et des prises de notes actives\, efficaces et motivantes. Gagne du temps\, booste tes apprentissages! \n\n26 janvier 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer)\n26 janvier 19h à 20h30 (en ligne)\n30 janvier 10h à 11h30 (en ligne)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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LOCATION:Local ou lien Zoom envoyé par courriel après l’inscription
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SUMMARY:Ateliers Ton temps\, tes choix: niveau 1 (3 dates offertes)
DESCRIPTION:Au programme: apprends à identifier les outils qui te conviennent\, à déjouer la procrastination\, à fractionner efficacement tes tâches\, à tirer parti des pauses… et à éviter de t’épuiser grâce à une méthode éprouvée.\nL’objectif? Trouver l’équilibre entre tout ce qui fait la richesse (et parfois la complexité) de la vie étudiante. \n\n19 janvier 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer)\n19 janvier 19h à 20h30 (en ligne)\n23 janvier 10h à 11h30 (en ligne)\n\nPsssttt\, on t’invite à faire le niveau 1 avant le niveau 2 qui sera offert en mars. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Soutien aux cycles supérieurs
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SUMMARY:Ateliers Un concentré de réussite (2 dates offertes)
DESCRIPTION:Stratégies gagnantes en 60 minutes!\nEn une heure\, fais le plein d’outils concrets pour gérer ton temps\, conserver ta concentration et garder ta motivation. Découvre des applis appréciées des personnes étudiantes pour bien lancer ta session! Envie de creuser? D’autres ateliers sont là pour ça. \n\n15 janvier 10h à 11h (en ligne)\n16 janvier 10h à 11h (en ligne)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Partir sa session du bon pied (2 demi-journées offertes)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est un incontournable pour commencer ta session avec confiance\, grâce à des outils adéquats et variés. Offert en deux demie journées (en ligne)\, que tu sois au début de ton parcours universitaire ou plus avancé·e dans ton cheminement\, pour tous les campus\, cycles et programmes. \n\nLe 5 janvier de 13h30 à 16h30 : les bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.) et la concentration.\nLe 6 janvier de 13h30 à 16h30 : la conciliation du temps\, la lecture et la prise de notes.\n\nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-partir-sa-session-du-bon-pied-2-demi-journees-offertes/
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SUMMARY:Reste zen en décembre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 11h à 11h30 les 5 et 10 décembre\nEn personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 le 9 décembre\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:Reste zen en novembre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 11h à 11h30 les 7\, 12\, 21 et 26 novembre\nEn personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 les 11 et 27 novembre\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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LOCATION:Local ou lien Zoom envoyés par courriel après l’inscription
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SUMMARY:Atelier Cap sur le sprint final
DESCRIPTION:Tu veux être aux commandes de ta fin de session?\nAprès la mi-session\, prends du recul pour préparer les prochaines étapes. Repère ce qui mérite (vraiment) ton énergie et fais des choix astucieux pour tes travaux\, exposés et examens.\nFini le mode survie: on vise clarté\, confiance et cerveau en pleine forme jusqu’au bout. T’épuiser\, c’est non. Briller jusqu’à la fin\, c’est oui! \n\n3 novembre 9h à 11h en personne (ÉDITION SPÉCIALE au campus de Trois-Rivières avec présence canine)\n3 novembre 19h à 20h30 en ligne\n6 novembre 10h à 11h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Motivation: chargée à bloc
DESCRIPTION:Envie de garder ta motivation toute la session?\nDécouvre des applis pour accroître ta motivation\, apprends à dompter les distractions et à contrer la procrastination. On te partage aussi une méthode efficace pour faire face aux démotivateurs\, résoudre les blocages et passer à l’action rapidement.\nObjectif: garder le cap\, viser l’équilibre et atteindre tes objectifs avec énergie et détermination! \n\n27 octobre 9h à 10h30 en ligne\n31 octobre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Reste zen en octobre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 11h à 11h30 les 8\, 17 et 29 octobre\nEn personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 les 14 et 30 octobre\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:Atelier Du flou au focus
DESCRIPTION:Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances?\nPour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion\, bulle de concentration activée\, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit.\nLe but: maximiser ton attention\, mieux performer et garder ton énergie— à l’université comme dans le reste de ta vie. \n\n6 octobre 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières)\n9 octobre 10h à 11h30 en ligne\n10 octobre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Tes examens\, tes défis\, ta réussite
DESCRIPTION:Exams en ligne ou en salle\, avec ou sans tes livres?\nAtteins tes objectifs grâce à des méthodes éprouvées et optimise tes révisions. Apprends à gérer ton temps\, à varier tes techniques\, à répondre aux questions avec assurance et à dompter ton stress pour donner le meilleur de toi-même le jour J! \n\n1er octobre 13h30 à 15h en ligne\n2 octobre 10h à 11h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Reste zen en septembre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\n24 septembre 11h à 11h30 en ligne\n30 septembre 11h à 11h30 en personne (campus de Trois-Rivières\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:Atelier Lectures avisées\, notes optimisées
DESCRIPTION:Fini les lectures à rallonge et les notes inutiles!\nDéveloppe des stratégies pour lire mieux\, retenir l’essentiel et optimiser chaque minute en classe. Résultat: des lectures et des prises de notes actives\, efficaces et motivantes. Gagne du temps\, booste tes apprentissages! \n\n22 septembre 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières)\n22 septembre 19h à 20h30 en ligne\n26 septembre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Ton temps\, tes choix: niveau 1
DESCRIPTION:Au programme: apprends à identifier les outils qui te conviennent\, à déjouer la procrastination\, à fractionner efficacement tes tâches\, à tirer parti des pauses… et à éviter de t’épuiser grâce à une méthode éprouvée.\nL’objectif? Trouver l’équilibre entre tout ce qui fait la richesse (et parfois la complexité) de la vie étudiante. \n\n15 septembre 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières)\n15 septembre 19h à 20h30 en ligne\n19 septembre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Un concentré de réussite
DESCRIPTION:Stratégies gagnantes en 60 minutes!\nEn une heure\, fais le plein d’outils concrets pour gérer ton temps\, conserver ta concentration et garder ta motivation. Découvre des applis appréciées des personnes étudiantes pour bien lancer ta session! Envie de creuser? D’autres ateliers sont là pour ça. \n\n8 septembre 14h en personne (campus de Trois-Rivières)\n12 septembre 10h en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Temps\, lecture et prise de notes (en ligne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une demi-journée (en ligne)\, fais deux thèmes de la version complète : la conciliation du temps et la lecture et la prise de notes. \nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/partir-sa-session-du-bon-pied-temps-lecture-et-prise-de-notes-en-ligne/
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Soutien aux cycles supérieurs
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Bases et concentration (en ligne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une demi-journée (en ligne)\, fais deux thèmes de la version complète : les bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.) et la concentration. \nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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LOCATION:En ligne (Zoom)
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Formule complète (en personne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une journée\, fais la formule complète de l’atelier (en personne\, au campus de Trois-Rivières) : \n\nles bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.);\nla concentration;\nla conciliation du temps;\net la lecture et la prise de notes.\n\nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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LOCATION:Local à confirmer (Campus de Trois-Rivières)
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Formule complète (en ligne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une journée\, fais la formule complète de l’atelier (en ligne) : \n\nles bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.);\nla concentration;\nla conciliation du temps;\net la lecture et la prise de notes.\n\nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/partir-sa-session-du-bon-pied-formule-complete-en-ligne/
LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Soutien aux cycles supérieurs
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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/30-minutes-de-meditation-pleine-conscience-zoom-20/
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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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CATEGORIES:Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Soutien aux cycles supérieurs
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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Soutien aux cycles supérieurs
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SUMMARY:Atelier Survivre à sa fin de session (Zoom)
DESCRIPTION:Lors de cet atelier\, vous apprendrez à… \n\nsélectionner astucieusement vos priorités\,\nfaire des choix sains pour vos évaluations et pour vous\,\nvous faire un planning d’études\,\nplanifier l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger\,\nréfléchir adéquatement à la première partie de votre session pour vous projeter jusqu’à la fin\,\net plus encore.\n\nLes examens mais aussi les travaux et les exposés seront abordés. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée\, préparée et en forme\, ce qui vous permettra d’avoir accès au maximum de vos capacités intellectuelles. \nInscrivez-vous en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-survivre-a-sa-fin-de-session-zoom-3/
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SUMMARY:Atelier Nourrir sa motivation (Zoom)
DESCRIPTION:Lors de cet atelier\, vous apprendrez à… \n\nconnaître des applications promotivation\,\nminimiser l’emprise des chronophages\, des distractions et de la procrastination\,\nvaincre les démotivateurs grâce à une méthode efficace de résolution de problème\,\nviser l’équilibre\,\nvous mettre en action rapidement\,\net plus encore.\n\nDe quoi garder votre volonté et votre détermination tout au long de la session afin d’atteindre VOS objectifs. \nInscrivez-vous en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Survivre à sa fin de session – Édition assistée par animal\, avec Sky (campus de Trois-Rivières)
DESCRIPTION:Au Campus de Trois-Rivières\nL’édition de cet atelier est offerte en présence de Sky\, une sympathique et attachante chienne husky (ce sera donc une activité assistée par animal). \nLors de cet atelier\, offert au Campus de Trois-Rivières\, vous apprendrez à sélectionner astucieusement vos priorités\, faire des choix sains pour vos évaluations et pour vous\, vous faire un planning d’études\, planifier l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger\, réfléchir adéquatement à la première partie de votre session pour vous projeter jusqu’à la fin et plus encore. \nLes examens\, mais aussi les travaux et les exposés seront abordés. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée\, préparée et en forme\, ce qui vous permettra d’avoir accès au maximum de vos capacités intellectuelles. De plus\, la présence de Sky apportera une autre dimension à la discussion. \nInformations et inscriptions en cliquant ici
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-survivre-a-sa-fin-de-session-edition-assistee-par-animal-avec-sky-campus-de-trois-rivieres/
LOCATION:En personne (Campus de Trois-Rivières\, local confirmé par courriel après inscription)
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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/30-minutes-de-meditation-pleine-conscience-zoom-15/
LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Soutien aux cycles supérieurs
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ORGANIZER;CN="V%C3%A9ronique Myre%2C les Services aux %C3%A9tudiants":MAILTO:reussite@uqtr.ca
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