30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
2024-10-09 11:00 - 11:30, 2024-10-10 11:00 - 11:30, 2024-10-18 11:00 - 11:30, 2024-10-30 11:00 - 11:30 (America/Montreal) | En ligne (Zoom)
Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice).
Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus, comme les ateliers sont offerts en ligne, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix.
Libre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux.
*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.*
En participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation, à la fin de la session.
L’inscription se fait en cliquant ici.

Atelier de yoga doux (gratuit - Campus de Trois-Rivières)
2024-10-17 15:30 - 16:15, 2024-10-31 15:30 - 16:15 | Salle d’aérobie, 2e étage du CAPS
Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus, souplesse, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d’asanas – postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau, vous en retirerez un maximum de bien-être, de bienfaits et d’énergie.
Les ateliers ont lieu au campus de Trois-Rivières dans la salle d’aérobie du Centre de l’activité physique et sportive (CAPS). L’inscription au CAPS n’est pas nécessaire pour y participer.
Matériel requis : vêtements confortables, serviette à main et tapis de yoga (ces deux derniers sont fournis, mais vous pouvez apporter les vôtres).
Inscrivez-vous en cliquant ici. Les places sont limitées.
Profitez de ce moment d’apaisement physique et mental. Détente garantie!
