En Tête UQTR

Atelier «Survivre à sa fin de session» (Zoom)
2024-11-08 09:00 - 10:30 (America/Montreal) | En ligne (Zoom)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à…

sélectionner astucieusement vos priorités,
faire des choix sains pour vos évaluations et pour vous,
vous faire un planning d’études,
planifier l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger,
réfléchir adéquatement à la première partie de votre session pour vous projeter jusqu’à la fin,
et plus encore.

Les examens mais aussi les travaux et les exposés seront abordés. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée, préparée et en forme, ce qui vous permettra d’avoir accès au maximum de vos capacités intellectuelles.
Inscrivez-vous en cliquant ici.

30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
2024-11-08 11:00 - 11:30
Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice).
Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus, comme les ateliers sont offerts en ligne, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix.
Libre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux.
*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.*
En participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation, à la fin de la session.
L’inscription se fait en cliquant ici.
