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SUMMARY:Semaine de prévention du suicide - Inscription et programmation complète
DESCRIPTION:Du 4 au 6 février\, nous serons avec vous sur le campus trifluvien au pavillon Albert-Tessier dans le Hall Gilles-Boulet. Il y aura avec une multitude d’activités pour souligner la Semaine de prévention du suicide. Nous vous invitons à vous y rendre pour découvrir divers ateliers\, activités et kiosques. \n4 février\nCercles de partage animés par Jacques Newashish\, places limitées à 15 personnes : INSCRIPTION\nAtelier ZÉNITH : INSCRIPTION \nKiosques : Sentinelles\, CPS l’Accalmie\, Le Groupe régional d’intervention sociale (GRIS) Mauricie/Centre-du-Québec et la Brigade Re-Pairs \n5 février\nConférence de TransMauricie de 12h à 12h45\nPremier arrivé premier servi 30 places assises disponibles\nKiosques : Sentinelles\, CPS l’Accalmie\, TransMauricie et la Brigade Re-Pairs \n6 février\nYoga avec Véronique Myre 15 places disponibles : INSCRIPTION \nKiosques : Sentinelles\, CPS l’Accalmie\, Le Groupe régional d’intervention sociale (GRIS) Mauricie/Centre-du-Québec et la Brigade Re-Pairs \nPlusieurs activités sont à prévoir durant ces trois journées : \n– Espace tricot : confectionne un carré ‘‘Granny square’’ pour créer une couverture bienveillante : espace tricot sur place ou apportez vos carrés !\n– Espace botanique : viens mettre les mains dans la terre et repars avec ta plante.\n– Espace création : matériel pour se libérer l’esprit avec des mandalas.\n– Espace œuvre collective avec Jacques Newashish : Contribue en accrochant le tissu de ta croyance profonde\n– Espace zoothérapie avec la présence de chiens thérapeutiques \nNous serons aussi présents dans les campus régionaux!\n\n4 février – kiosque Drummondville\nEt zoothérapie sur les campus de L’Assomption\, Joliette et Terrebonne pendant la semaine
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SUMMARY:L'impact de mes pensées
DESCRIPTION:L’IMPACT DE MES PENSÉES (dans le cadre de la Semaine de prévention du suicide) \nTelle une réaction en chaîne de petits dominos qui sont interreliés les uns aux autres\, ce sont souvent nos pensées qui entraînent nos émotions puis\, nos comportements. \nSi je me dis que « j’en ai trop\, je ne suis pas à la hauteur\, je ne pourrai pas y arriver » ou « il n’y a rien qui m’intéresse de toute façon » ou « les autres sont tous des &%**** qui ne comprennent rien »\, il est normal que je puisse ressentir de l’impuissance\, du désespoir\, de la frustration\, etc. Et si je ressens ces émotions\, il y a alors de fortes probabilités que je commence à me désengager\, à bâcler mon travail\, à confronter ou à ignorer les autres m’entourant\, etc. Le problème en soi ne réside souvent pas dans les émotions ou les comportements; la source de celui-ci est souvent plus dans les pensées. \nTout le monde fait des distorsions cognitives; c’est humain. Ces pensées irrationnelles\, surnommées par la psychologue Danie Beaulieu comme des « 2 + 2 = 9 »\, nous amènent toutefois à vivre des émotions et des comportements inadéquats par rapport à la situation véritablement vécue. Elles nous éloignent de la réalité et finissent par teinter notre bien-être au quotidien. \nCet atelier propose d’explorer un outil nous aidant à mieux identifier nos pensées\n« distorsionnées » puis\, avec observation consciente et bienveillante\, à les transformer en pensées rationnelles. [Principales catégories de distorsions cognitives de Beck et théorie émotivo-rationnelle d’Ellis]. \nL’atelier sera offert à la communauté universitaire\, le 4 février 2025\nDe 12 h à 14 h\nAu local H-0015 Suzor-Côté \nPour vous inscrire : sae.zen-ith@uqtr.ca
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