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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Cycles supérieurs,International,Portail étudiant,SAE
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SUMMARY:Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de L’Assomption)
DESCRIPTION:Campus de L’Assomption \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe lundi 7 avril entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de L’Assomption\, dans le local 108. \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur le ou la massothérapeute indiqué·e – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \nSi vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental. \nPour toute question\, n’hésitez pas à contacter Veronique.Myre@uqtr.ca
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LOCATION:Campus de L’Assomption\, local 108
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SUMMARY:Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de Québec)
DESCRIPTION:Campus de Québec \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe lundi 7 avril entre 9h et 17h (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de Québec\, dans le local 229. \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur le ou la massothérapeute indiqué·e – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \nSi vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental. \nPour toute question\, n’hésitez pas à contacter Veronique.Myre@uqtr.ca
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LOCATION:Campus de Québec\, local 229
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SUMMARY:Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de Trois-Rivières)
DESCRIPTION:Campus de Trois-Rivières \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe lundi 7 avril et le mardi 8 avril entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de Trois-Rivières\, dans la bibliothèque (on vous indiquera plus précisément où une fois sur place). \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur le ou la massothérapeute indiqué·e – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \nSi vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental. \nPour toute question\, n’hésitez pas à contacter Veronique.Myre@uqtr.ca
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SUMMARY:Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de Drummondville)
DESCRIPTION:Campus de Drummondville \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe mercredi 9 avril entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de Drummondville\, dans la bibliothèque (on vous indiquera plus précisément où une fois sur place). \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur le ou la massothérapeute indiqué·e – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \nSi vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental. \nPour toute question\, n’hésitez pas à contacter Veronique.Myre@uqtr.ca
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LOCATION:Campus de Drummondville\, Bibliothèque
CATEGORIES:Campus UQTR de Drummondville,Portail étudiant,SAE,Service de la bibliothèque
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SUMMARY:Semaine Zen - Atelier Zen-ith : Plus de souplesse en conscience
DESCRIPTION:Les ateliers Zen-ith c’est : \n\nun groupe dans lequel s’est installée une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux ;\nune expérimentation « d’outils relationnels » et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle.\n\nLa recherche a démontré que l’autocompassion [Neff et Germer] est grandement associée au bien-être émotionnel\, à la diminution du stress\, des états anxieux et dépressifs. Elle est aussi reliée à de saines habitudes de vie et à une plus grande satisfaction interpersonnelle. Elle agit comme un facteur de protection contre l’épuisement professionnel et augmente la résilience personnelle. \nCet atelier propose plus particulièrement d’explorer la pleine conscience et ses bienfaits en expérimentant diverses formes\, dont celles de la pratique de l’autocompassion et de la gratitude. \nPour vous inscrire : sae.zen-ith@uqtr.ca
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LOCATION:B-2231h (Bibliothèque\, Albert-Tessier; Campus TR)
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SUMMARY:Semaine zen - Zoothérapie mobile
DESCRIPTION:L’adorable Daisy se baladera sur les étages de la Bibliothèque. Si la compagnie de notre partenaire à quatre pattes t’intéresse\, viens profiter d’un doux moment de détente. \nPour information : sae@uqtr.ca
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LOCATION:2e étage de la bibliothèque Roy-Denommé\, UQTR
CATEGORIES:SAE
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