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SUMMARY:Semaine zen – 30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Campus UQTR de Drummondville,Cycles supérieurs,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE,Santé,Université du troisième âge,Zone Campus
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SUMMARY:Semaine zen - Atelier de yoga doux (gratuit – Campus de L'Assomption)
DESCRIPTION:Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus\, souplesse\, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage\, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d’asanas – postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau\, vous en retirerez un maximum de bien-être\, de bienfaits et d’énergie. \nCet atelier aura lieu au Campus de L’Assomption\, de 12h à 12h45 dans le local 107. \nMatériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga (si possible\, sinon couverture pour mettre au sol). \nInscrivez-vous en cliquant ici. Les places sont limitées. \nProfitez de ce moment d’apaisement physique et mental. Détente garantie!
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/semaine-zen-atelier-de-yoga-doux-gratuit-campus-de-lassomption/
LOCATION:Campus de L’Assomption (local 107)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Cycles supérieurs,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE,Santé
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SUMMARY:Semaine Zen – Atelier Zen-ith : Ma boussole intérieure (Drummondville)
DESCRIPTION:Les ateliers Zen-ith c’est : \n– un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ;\n– une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours\, ni une thérapie.) \nPrécisément\, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants : \n– Les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle (conn. de soi/gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ;\n– La théorie de l’acceptation et de l’engagement ;\n– Les pensées irrationnelles et la théorie émotivo-rationnelle (avec la transformation de celles-ci) ;\n– La communication consciente ;\n– Les forces de caractère VIA (Values In Action)\, la résilience et les activités intentionnelles 5C ;\n– Nos styles de communication en travail d’équipe : analytique\, fonceur\, aimable\, versus\, expressif ;\n– Les pratiques de la pleine conscience\, la gratitude et la souplesse et la compassion envers soi. \nClique ICI pour t’inscrire !
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-zen-ith-lintelligence-emotionnelle-et-la-communication-consciente-drummondville/
LOCATION:1034 DRA (Campus de Drummmondville)\, Drummondville
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SUMMARY:Semaine Zen – Atelier Zen-ith : Ma boussole intérieure
DESCRIPTION:Les ateliers Zen-ith c’est : \n– un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ;\n– une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours\, ni une thérapie.) \nPrécisément\, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants : \n– Les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle (conn. de soi/gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ;\n– La théorie de l’acceptation et de l’engagement ;\n– Les pensées irrationnelles et la théorie émotivo-rationnelle (avec la transformation de celles-ci) ;\n– La communication consciente ;\n– Les forces de caractère VIA (Values In Action)\, la résilience et les activités intentionnelles 5C ;\n– Nos styles de communication en travail d’équipe : analytique\, fonceur\, aimable\, versus\, expressif ;\n– Les pratiques de la pleine conscience\, la gratitude et la souplesse et la compassion envers soi. \nClique ICI pour t’inscrire !
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LOCATION:B-2231h (Bibliothèque\, Albert-Tessier; Campus TR)
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