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SUMMARY:Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de Drummondville)
DESCRIPTION:Campus de Drummondville \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe mercredi 9 avril entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de Drummondville\, dans la bibliothèque (on vous indiquera plus précisément où une fois sur place). \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur le ou la massothérapeute indiqué·e – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \nSi vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental. \nPour toute question\, n’hésitez pas à contacter Veronique.Myre@uqtr.ca
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SUMMARY:Semaine Zen - Atelier Zen-ith : Plus de souplesse en conscience
DESCRIPTION:Les ateliers Zen-ith c’est : \n\nun groupe dans lequel s’est installée une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux ;\nune expérimentation « d’outils relationnels » et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle.\n\nLa recherche a démontré que l’autocompassion [Neff et Germer] est grandement associée au bien-être émotionnel\, à la diminution du stress\, des états anxieux et dépressifs. Elle est aussi reliée à de saines habitudes de vie et à une plus grande satisfaction interpersonnelle. Elle agit comme un facteur de protection contre l’épuisement professionnel et augmente la résilience personnelle. \nCet atelier propose plus particulièrement d’explorer la pleine conscience et ses bienfaits en expérimentant diverses formes\, dont celles de la pratique de l’autocompassion et de la gratitude. \nPour vous inscrire : sae.zen-ith@uqtr.ca
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LOCATION:B-2231h (Bibliothèque\, Albert-Tessier; Campus TR)
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