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SUMMARY:Besoin de jaser? Un espace est là pour toi!
DESCRIPTION:Depuis janvier\, la Brigade Re-Pairs offre un espace d’échanges virtuel animé par Julianna Letellier. \nBonjour à tous et à toutes! \nJe m’appelle Julianna Letellier\, je fais partie de la Brigade Re-Pairs depuis l’automne 2024. Actuellement au DEC-BAC en Travail social au Campus de Drummondville\, je réalise mon stage en Beauce…mais même à distance\, j’avais envie de continuer à m’impliquer! \nC’est pourquoi je reprends avec enthousiasme le projet initié par Aissam Souidi (ancien membre de la Brigade) : les sessions d’échanges virtuels pour les étudiant.e.s de l’UQTR! \nC’est quoi ? \nUn espace simple\, flexible et sans jugement pour venir : \n– Jaser de ce qui te préoccupe;\n– Ventiler un peu;\n– Trouver des pistes\, des outils et du soutien pour faire face aux défis de la vie d’étudiant.e \nQuand? \nLes lundis de 19h à 20h30 \nVoici l’horaire des lundis : 9 mars\, 16 mars\, 23 mars\, 30 mars. \nComment participer? \nAucune inscription! \nTu dois t’authentifier avec ton adresse UQTR et\, cliquer sur le lien Zoom ci-dessous. J’ai hâte de t’accueillir dans la salle! \nLien Zoom : https://uqtr.zoom.us/j/83766012615?pwd=NcqMqgFal82gmaimRtXrKDkvlWCs0D.1 \nID de la rencontre: 837 6601 2615 \nMot de passe : 294042
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SUMMARY:Reste zen en mars grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation (4 dates offertes)
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 9h à 9h30 les 13\, 18 et 27 mars\nEn personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer) de 9h à 9h30 le 10 mars\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:En mars\, déjoue la procrastination et booste ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit pour préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en formule comodale (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus!  \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en mars: \n🌿Format zen le mardi 10 mars de 12h à 15h (savoure des pauses relaxantes pour préserver ton équilibre et prendre soin de toi). \n⚡Format efficacité le mardi 17 mars de 19h à 22h (utilise les pauses pour découvrir de nouvelles méthodes d’étude et t’enrichir des bonnes pratiques des autres). \n✨Format artisanat le mercredi 18 mars de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader grâce aux activités manuelles). \n❤️Format actif le mardi 24 mars de 12h à 15h (offre-toi des pauses inspirantes et énergisantes pour te dégourdir et t’étirer… sans transpirer 😉). \nEn personne\, apporte ta tasse: breuvages et collations offerts. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
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