BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//En Tête UQTR - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://blogue.uqtr.ca
X-WR-CALDESC:Évènements pour En Tête UQTR
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:America/Montreal
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20250309T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20251102T060000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20260308T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20261101T060000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:-0500
TZOFFSETTO:-0400
TZNAME:EDT
DTSTART:20270314T070000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:-0400
TZOFFSETTO:-0500
TZNAME:EST
DTSTART:20271107T060000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=America/Montreal:20261201T120000
DTEND;TZID=America/Montreal:20261215T183000
DTSTAMP:20260709T135528Z
CREATED:20260709T135528Z
LAST-MODIFIED:20260709T135528Z
UID:99072-1796126400-1797359400@blogue.uqtr.ca
SUMMARY:En décembre\, 5 dates pour déjouer la procrastination et booster ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en comodalité (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus. \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en décembre: \n❤️ Format bien-être les mardi 1er décembre de 12h à 15h\, le lundi 7 décembre de 19h à 22h et le mardi 15 décembre de 15h30 à 18h30 (un mélange de pauses actives et relaxantes pour te dégourdir\, te recentrer et prendre soin de toi). \n🎲 Format jeux le mardi 15 décembre de 12h à 15h (des pauses ludiques pour t’amuser\, réfléchir autrement et stimuler ton cerveau\, en solo ou en groupe). \n🧶 Format artisanat le mardi 8 décembre de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader du côté artistique). \nLes pauses sont optionnelles. Si tu veux faire autre chose\, pas de problème. \nEn personne\, on t’offre un jus et une collation. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/en-decembre-5-dates-pour-dejouer-la-procrastination-et-booster-ta-motivation-grace-aux-rendez-vous-detude/
LOCATION:Formule comodale (local et lien Zoom envoyés par courriel)
CATEGORIES:International,Portail étudiant,SAE,Services aux étudiants,Soutien à l'apprentissage,Soutien aux cycles supérieurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://blogue.uqtr.ca/wp-content/uploads/2025/09/Rendez-vous-detudes.jpg
ORGANIZER;CN="V%C3%A9ronique Myre%2C les Services aux %C3%A9tudiants":MAILTO:reussite@uqtr.ca
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=America/Montreal:20261204T110000
DTEND;TZID=America/Montreal:20261216T113000
DTSTAMP:20260709T143040Z
CREATED:20260709T143040Z
LAST-MODIFIED:20260709T143040Z
UID:99060-1796382000-1797420600@blogue.uqtr.ca
SUMMARY:Ateliers de méditation L’art de l’instant: 30 minutes pour toi (3 dates en décembre)
DESCRIPTION:Et si tu prenais 30 minutes pour ralentir et simplement être là? \nLa méditation pleine conscience (MPC) t’invite à revenir à toi\, à ton rythme. En portant attention à l’instant présent\, elle aide à calmer le mental\, diminuer le stress et y voir plus clair. Peu à peu\, la concentration s’aiguise en se posant\, la mémoire s’éclaircit et le corps se détend. \nEn décembre les ateliers sont les 4\, 9 et 16. Ils sont tous offerts sur Zoom (pour te retrouver dans l’environnement de ton choix)\, à 11h et d’une durée de 30 minutes. \nTout au long de la session\, tu seras guidé·e à travers différentes formes de MPC pour t’initier ou enrichir ta pratique. \nUne pause simple\, pour respirer et te déposer. \n👉 Infos et inscription ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/ateliers-de-meditation-lart-de-linstant-30-minutes-pour-toi-3-dates-en-decembre/
LOCATION:Dans l’endroit de ton choix (Zoom- lien envoyé par courriel)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Services aux étudiants,Soutien à l'apprentissage,Soutien aux cycles supérieurs
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://blogue.uqtr.ca/wp-content/uploads/2024/09/Image-ateliers-meditation-SAE-ok.jpg
ORGANIZER;CN="V%C3%A9ronique Myre%2C les Services aux %C3%A9tudiants":MAILTO:reussite@uqtr.ca
END:VEVENT
END:VCALENDAR