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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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