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SUMMARY:En novembre\, déjoue la procrastination et booste ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit pour préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en formule hybride (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus!  \nQuel que soit ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, tout en profitant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée;\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en novembre: \n⚡ Format efficacité le jeudi 6 novembre 15h30 à 18h30 et le vendredi 21 novembre 8h30 à 11h30 (utilise les pauses pour découvrir de nouvelles méthodes d’étude et t’inspirer des bonnes pratiques des autres). \n🌿 Format zen le mercredi 12 novembre 8h30 à 11h30 (accorde-toi des pauses relaxantes pour préserver ton équilibre et prendre soin de toi). \n✨ Format artisanat le mardi 25 novembre 12h à 16h (profite des pauses pour créer\, te détendre et t’évader grâce aux activités manuelles). \nEn personne\, apporte ta tasse: breuvages et collations offerts. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/en-novembre-dejoue-la-procrastination-et-booste-ta-motivation-grace-aux-rendez-vous-detude/
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SUMMARY:Reste zen en octobre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 11h à 11h30 les 8\, 17 et 29 octobre\nEn personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 les 14 et 30 octobre\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:En octobre\, déjoue la procrastination et booste ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit pour préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en formule hybride (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus!  \nQuel que soit ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en profitant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée;\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en octobre: \n⚡ Format efficacité le mardi 7 octobre de 19h à 22h (utilise les pauses pour découvrir de nouvelles méthodes d’étude et t’inspirer des bonnes pratiques des autres). \n🌿 Format zen le jeudi 16 octobre de 19h à 22h (accorde-toi des pauses relaxantes pour préserver ton équilibre et prendre soin de toi). \n✨ Format artisanat le lundi 27 octobre de 12h à 16h (profite des pauses pour créer\, te détendre et t’évader grâce aux activités manuelles). \nEn personne\, apporte ta tasse: breuvages et collations offerts. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/en-octobre-dejoue-la-procrastination-et-booste-ta-motivation-grace-aux-rendez-vous-detude/
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SUMMARY:Atelier Du flou au focus
DESCRIPTION:Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances?\nPour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion\, bulle de concentration activée\, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit.\nLe but: maximiser ton attention\, mieux performer et garder ton énergie— à l’université comme dans le reste de ta vie. \n\n6 octobre 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières)\n9 octobre 10h à 11h30 en ligne\n10 octobre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Reste zen en septembre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\n24 septembre 11h à 11h30 en ligne\n30 septembre 11h à 11h30 en personne (campus de Trois-Rivières\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/reste-zen-en-septembre-grace-aux-ateliers-lart-de-linstant-meditation/
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SUMMARY:Atelier Lectures avisées\, notes optimisées
DESCRIPTION:Fini les lectures à rallonge et les notes inutiles!\nDéveloppe des stratégies pour lire mieux\, retenir l’essentiel et optimiser chaque minute en classe. Résultat: des lectures et des prises de notes actives\, efficaces et motivantes. Gagne du temps\, booste tes apprentissages! \n\n22 septembre 9h à 10h30 en personne (campus de Trois-Rivières)\n22 septembre 19h à 20h30 en ligne\n26 septembre 9h à 10h30 en ligne\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-lectures-avisees-notes-optimisees/
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Temps\, lecture et prise de notes (en ligne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une demi-journée (en ligne)\, fais deux thèmes de la version complète : la conciliation du temps et la lecture et la prise de notes. \nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/partir-sa-session-du-bon-pied-temps-lecture-et-prise-de-notes-en-ligne/
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Bases et concentration (en ligne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une demi-journée (en ligne)\, fais deux thèmes de la version complète : les bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.) et la concentration. \nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/partir-sa-session-du-bon-pied-bases-et-concentration-en-ligne/
LOCATION:En ligne (Zoom)
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Formule complète (en personne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une journée\, fais la formule complète de l’atelier (en personne\, au campus de Trois-Rivières) : \n\nles bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.);\nla concentration;\nla conciliation du temps;\net la lecture et la prise de notes.\n\nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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LOCATION:Local à confirmer (Campus de Trois-Rivières)
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SUMMARY:Partir sa session du bon pied – Formule complète (en ligne)
DESCRIPTION:Avant le début de la session\, pour t’outiller dès le départ! \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Ici\, en une journée\, fais la formule complète de l’atelier (en ligne) : \n\nles bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.);\nla concentration;\nla conciliation du temps;\net la lecture et la prise de notes.\n\nLes stratégies présentées conviennent pour toutes personnes étudiantes\, nouvelles et anciennes\, de tous les cheminements et cycles\, etc. \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/partir-sa-session-du-bon-pied-formule-complete-en-ligne/
LOCATION:En ligne (Zoom)
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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/30-minutes-de-meditation-pleine-conscience-zoom-19/
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CATEGORIES:Ateliers SAE,Cycles supérieurs,International,Portail étudiant,SAE
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DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Entretenir sa concentration (Zoom)
DESCRIPTION:Lors de cet atelier\, vous apprendrez à… \n\navoir des périodes d’études de qualité\,\nbooster votre concentration en choisissant vos stratégies gagnantes\,\ncréer votre bulle d’études\,\ndiminuer votre charge mentale\,\npréserver votre santé oculaire\,\nréchauffer votre esprit pour mieux vous lancer\,\net plus encore.\n\nDe quoi maximiser votre concentration quand vous effectuez toutes les tâches du métier étudiant\, ce qui sera également pertinent dans les autres sphères de votre vie. \nInscrivez-vous en cliquant ici.
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DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Entretenir sa concentration (Zoom)
DESCRIPTION:Lors de cet atelier\, vous apprendrez à… \n\navoir des périodes d’études de qualité\,\nbooster votre concentration en choisissant vos stratégies gagnantes\,\ncréer votre bulle d’études\,\ndiminuer votre charge mentale\,\npréserver votre santé oculaire\,\nréchauffer votre esprit pour mieux vous lancer\,\net plus encore.\n\nDe quoi maximiser votre concentration quand vous effectuez toutes les tâches du métier étudiant\, ce qui sera également pertinent dans les autres sphères de votre vie. \nInscrivez-vous en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Lecture et prise de notes efficaces (Zoom)
DESCRIPTION:La lecture et la prise de notes sont deux activités incontournables dans tous parcours universitaires. Quel que soit votre programme ou votre cycle d’études\, que vos cours soient en ligne ou en présentiel\, vous devrez développer votre façon de faire pour arriver à comprendre et à assimiler vos lectures et déployer une prise de notes astucieuse et juste. \nLes difficultés les plus fréquemment rencontrées en lecture sont: un rythme lent\, une concentration instable (à l’écran ou papier)\, la difficulté à retenir des éléments et à cibler l’essentiel. Très souvent\, plusieurs minutes\, voire des heures\, de lecture acharnée mènent à se demander «mais qu’ai-je lu ou retenu exactement?» Les difficultés en prise de notes sont relativement semblables. \nCet atelier vous aidera à réaliser ces deux activités incontournables dans l’atteinte de vos objectifs de manière active\, engageante et satisfaisante. Vous verrez que… \n\ntout part d’une bonne vision d’ensemble\,\nen passant par des techniques adaptées aux buts visés\npour finir en force en consolidant le tout.\n\nCliquez ici pour vous inscrire.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-lecture-et-prise-de-notes-efficaces-zoom/
LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Cycles supérieurs,International,Portail étudiant,SAE
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SUMMARY:Atelier Lecture et prise de notes efficaces (Zoom)
DESCRIPTION:La lecture et la prise de notes sont deux activités incontournables dans tous parcours universitaires. Quel que soit votre programme ou votre cycle d’études\, que vos cours soient en ligne ou en présentiel\, vous devrez développer votre façon de faire pour arriver à comprendre et à assimiler vos lectures et déployer une prise de notes astucieuse et juste. \nLes difficultés les plus fréquemment rencontrées en lecture sont: un rythme lent\, une concentration instable (à l’écran ou papier)\, la difficulté à retenir des éléments et à cibler l’essentiel. Très souvent\, plusieurs minutes\, voire des heures\, de lecture acharnée mènent à se demander «mais qu’ai-je lu ou retenu exactement?» Les difficultés en prise de notes sont relativement semblables. \nCet atelier vous aidera à réaliser ces deux activités incontournables dans l’atteinte de vos objectifs de manière active\, engageante et satisfaisante. Vous verrez que… \n\ntout part d’une bonne vision d’ensemble\,\nen passant par des techniques adaptées aux buts visés\npour finir en force en consolidant le tout.\n\nCliquez ici pour vous inscrire.
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LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Cycles supérieurs,International,Portail étudiant,SAE
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SUMMARY:Atelier intensif «Partir sa session du bon pied» (en ligne - Zoom)
DESCRIPTION:*En ligne (Zoom)* \nCet atelier\, offert avec succès depuis la session d’automne 2023\, est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance\, avec des outils adéquats et variés. Que vous soyez nouveau ou nouvelle\, ancien ou ancienne\, de retour aux études\, au premier cycle ou aux cycles supérieurs\, à temps plein ou à temps partiel\, en conciliation famille/travail/études\, en cheminement typique\, d’origine internationale ou québécoise\, etc. les stratégies présentées conviennent pour tous et toutes. \n«Partir sa session du bon pied» est conçu pour vous outiller avant le début de la session en couvrant quatre thèmes clés: \n\nles bases (portail de cours\, courriel\, services essentiels\, etc.);\nla concentration;\nla conciliation du temps;\net la lecture et la prise de notes.\n\nOffert en formule intensive\, il se déroule sur une journée. Des formules variées seront utilisées (échanges\, réflexions écrites\, exercices concrets\, etc.)\, alors vous ne verrez pas le temps passer. \nInscrivez-vous en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-intensif-partir-sa-session-du-bon-pied-en-ligne-zoom-2/
LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Campus UQTR de Drummondville,Cycles supérieurs,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE
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DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Campus UQTR de Drummondville,Cycles supérieurs,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE,Santé,Université du troisième âge,Zone Campus
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DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Campus UQTR de Drummondville,Cycles supérieurs,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE,Santé,Université du troisième âge,Zone Campus
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SUMMARY:Semaine zen – 30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Campus UQTR de Drummondville,Cycles supérieurs,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE,Santé,Université du troisième âge,Zone Campus
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SUMMARY:30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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