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SUMMARY:Reste zen en avril grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation (4 dates offertes)
DESCRIPTION:En seulement 30 minutes\, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).\nAmélioration de la concentration et de la créativité\, meilleure mémoire\, réduction du stress\, apaisement du mental\, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session\, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir\, débuter ou approfondir ta pratique. \n\nEn ligne de 9h à 9h30 les 1er\, 10 et 15 avril\nEn personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer) de 9h à 9h30 le 7 avril\n\n👉 Infos et inscription ici. \nSaisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!
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SUMMARY:En avril\, déjoue la procrastination et booste ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit pour préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en formule comodale (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus!  \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en avril: \n🌿Format zen les mercredis 1er et 15 avril de 12h à 15h (savoure des pauses relaxantes pour préserver ton équilibre et prendre soin de toi). \n⚡Format efficacité le jeudi 2 avril de 15h30 à 18h30 (utilise les pauses pour découvrir de nouvelles méthodes d’étude et t’enrichir des bonnes pratiques des autres). \n✨Format artisanat le mardi 7 avril de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader grâce aux activités manuelles). \n❤️Format actif le mardi 14 avril de 19h à 22h (offre-toi des pauses inspirantes et énergisantes pour te dégourdir et t’étirer… sans transpirer 😉). \n🎯Format La totale le jeudi 23 avril de 9h à 16h (consacre une journée complète à ta fin de session\, avec efficacité\, équilibre… et une dose de fun!) \nEn personne\, apporte ta tasse: breuvages et collations offerts. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
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