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SUMMARY:Atelier Ton temps\, tes choix: niveau 1 (2 dates offertes)
DESCRIPTION:Au programme: apprends à identifier les outils qui te conviennent\, à déjouer la procrastination\, à fractionner efficacement tes tâches\, à tirer parti des pauses… et à éviter de t’épuiser grâce à une méthode qui a fait ses preuves.\nL’objectif? Trouver l’équilibre entre tout ce qui fait la richesse (et parfois la complexité) de la vie étudiante. \n\nMercredi 23 septembre 9h à 10h30 (Zoom)\nJeudi 24 septembre 10h à 11h30 (Zoom)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-ton-temps-tes-choix-niveau-1-2-dates-offertes/
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SUMMARY:Atelier Prise de notes optimisée (2 dates offertes)
DESCRIPTION:45 minutes pour rendre ta prise de notes claire\, ciblée et directement exploitable pour étudier. Capte l’essentiel\, structure l’information et cesse d’écrire sans savoir pourquoi et\, surtout\, sans savoir quoi en faire. \n\nLundi 28 septembre 10h à 10h45 (Zoom)\nJeudi 1er octobre 10h à 10h45 (Zoom)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Lectures avisées (2 dates offertes)
DESCRIPTION:❌ «Lire tout le texte\, c’est étudier sérieusement»\n❌ «Plus je lis longtemps\, plus je comprends»\n❌ «Si je surligne beaucoup\, c’est que j’ai bien travaillé» \n👉 La réalité : lire sans stratégies\, c’est souvent perdre du temps. \nDans cet atelier\, découvre comment lire mieux: cibler l’essentiel\, comprendre plus vite et transformer tes lectures en véritables outils d’apprentissage.\nFini les lectures à rallonge. Place à des lectures efficaces et rentables. \n\nLundi 28 septembre 14h à 14h45 (Zoom)\nJeudi 1er octobre 12h à 12h45 (Zoom)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:En septembre\, déjoue la procrastination et booste ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en comodalité (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus. \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nEn septembre\, on t’offre le format artisanat🧶le mardi 29 de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader du côté artistique). Les pauses sont optionnelles. Si tu veux faire autre chose\, pas de problème. \nSi tu participes en personne\, on t’offre un jus et une collation. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/en-septembre-dejoue-la-procrastination-et-booste-ta-motivation-grace-aux-rendez-vous-detude/
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SUMMARY:En octobre\, 5 dates pour déjouer la procrastination et booster ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en comodalité (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus. \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en octobre: \n❤️ Format bien-être le lundi 5 octobre de 19h à 22h et le mardi 13 octobre de 12h à 15h (un mélange de pauses actives et relaxantes pour te dégourdir\, te recentrer et prendre soin de toi). \n🎲 Format jeux le mardi 6 octobre de 12h à 15h et le jeudi 15 octobre de 15h30 à 18h30 (des pauses ludiques pour t’amuser\, réfléchir autrement et stimuler ton cerveau\, en solo ou en groupe). \n🧶  Format artisanat le mardi 20 octobre de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader du côté artistique). \nLes pauses sont optionnelles. Si tu veux faire autre chose\, pas de problème. \nEn personne\, on t’offre un jus et une collation. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/en-octobre-5-dates-pour-dejouer-la-procrastination-et-booster-ta-motivation-grace-aux-rendez-vous-detude/
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SUMMARY:Atelier Du flou au focus: niveau 1 (2 dates offertes)
DESCRIPTION:Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances?\nPour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion\, bulle de concentration activée\, charge mentale allégée et trucs pour soigner ton esprit.\nLe but: maximiser ton attention\, mieux performer et garder ton énergie à l’université comme dans le reste de ta vie. \n\nMercredi 14 octobre 9h à 10h30 (Zoom)\nJeudi 15 octobre 10h à 11h30 (Zoom)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Motivation chargée à bloc (2 dates offertes)
DESCRIPTION:Envie de garder ta motivation toute la session?\nGrâce à toutes sortes d’outils et d’applis\, apprends à dompter les distractions et à contrer la procrastination. On te partage aussi une méthode efficace pour faire face aux démotivateurs\, résoudre les blocages et passer à l’action rapidement.\nObjectifs: garder le cap\, viser l’équilibre et atteindre tes objectifs avec énergie et détermination! \n\nLundi 2 novembre 10h à 11h (Zoom)\nMardi 3 novembre 10h à 11h (Zoom)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:Atelier Ton temps\, tes choix: niveau 2 (2 dates offertes)
DESCRIPTION:Fais l’audit de ta gestion du temps actuelle et découvre de nouvelles stratégies pour tout concilier. Apprends à prioriser pour concentrer tes efforts sur les tâches les plus profitables. \nAvoir fait le niveau 1 n’est pas obligatoire\, mais fortement conseillé pour avoir un langage commun. \n\nLundi 2 novembre 14h à 15h (Zoom)\nJeudi 5 novembre 10h à 11h (Zoom)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
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SUMMARY:En novembre\, 6 dates pour déjouer la procrastination et booster ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en comodalité (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus. \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en novembre: \n❤️ Format bien-être les mardis 3\, 10 et 24 novembre de 12h à 15h (un mélange de pauses actives et relaxantes pour te dégourdir\, te recentrer et prendre soin de toi). \n🎲 Format jeux le lundi 9 novembre de 19h à 22h et le jeudi 26 novembre de 15h30 à 18h30 (des pauses ludiques pour t’amuser\, réfléchir autrement et stimuler ton cerveau\, en solo ou en groupe). \n🧶 Format artisanat le mardi 17 novembre de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader du côté artistique). \nLes pauses sont optionnelles. Si tu veux faire autre chose\, pas de problème. \nEn personne\, on t’offre un jus et une collation. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
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SUMMARY:Atelier Du flou au focus (concentration): niveau 2 (2 moments offerts)
DESCRIPTION:Besoin de passer au niveau supérieur côté concentration? \nPour rester centré·e\, avancer sans t’éparpiller et avoir un cerveau alerte\, cet atelier te propose un ensemble d’approches avancées pour transformer la façon dont tu te concentres. Apprends à muscler ta concentration pour maximiser ton potentiel. \nAvoir fait le niveau 1 n’est pas obligatoire\, mais fortement conseillé pour avoir un langage commun. \n\nJeudi 12 novembre 10h à 11h (Zoom)\nJeudi 12 novembre 12h à 13h (Zoom)\n\n→ Informations et inscriptions en cliquant ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/atelier-du-flou-au-focus-concentration-niveau-2-2-moments-offerts/
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SUMMARY:En décembre\, 5 dates pour déjouer la procrastination et booster ta motivation grâce aux Rendez-vous d’étude
DESCRIPTION:👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes\, que ce soit préparer un examen\, lire\, faire des exercices\, des résumés\, des flashcards\, rédiger\, etc. Offerts en comodalité (à la fois en présence au campus de Trois-Rivières et Zoom)\, ils sont accessibles aux personnes de tous les campus. \nQuels que soient ton cycle et ton programme d’étude\, en y participant tu pourras: \n\ntravailler par périodes vraiment efficaces\,\n\nselon tes objectifs personnels (chacun à son rythme\, en bénéficiant de l’énergie du groupe\, alors ta bulle de concentration est respectée);\navec la méthode des pomodoros bonifiée (on t’expliquera);\n\n\nprofiter de pauses variées selon le format (voir plus bas);\nvaincre la procrastination\, te mettre en action grâce à ces moments dédiés.\n\nVoici les dates et formats offerts en décembre: \n❤️ Format bien-être les mardi 1er décembre de 12h à 15h\, le lundi 7 décembre de 19h à 22h et le mardi 15 décembre de 15h30 à 18h30 (un mélange de pauses actives et relaxantes pour te dégourdir\, te recentrer et prendre soin de toi). \n🎲 Format jeux le mardi 15 décembre de 12h à 15h (des pauses ludiques pour t’amuser\, réfléchir autrement et stimuler ton cerveau\, en solo ou en groupe). \n🧶 Format artisanat le mardi 8 décembre de 12h à 15h (accorde-toi des pauses pour créer\, te détendre et t’évader du côté artistique). \nLes pauses sont optionnelles. Si tu veux faire autre chose\, pas de problème. \nEn personne\, on t’offre un jus et une collation. Parce que tous les moyens sont bons pour étudier\, pourquoi ne pas tenter les Rendez-vous d’étude!? \n→ Informations et inscriptions en cliquant ici. Places limitées en personne et illimitées en ligne.
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