30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
2025-02-12 11:00 - 11:30, 2025-02-21 11:00 - 11:30, 2025-02-26 11:00 - 11:30, 2025-03-14 11:00 - 11:30, 2025-03-19 11:00 - 11:30, 2025-03-28 11:00 - 11:30, 2025-04-02 11:00 - 11:30 (America/Montreal) | En ligne (Zoom)
Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice).
Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus, comme les ateliers sont offerts en ligne, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix.
Libre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux.
*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.*
En participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation, à la fin de la session.
L’inscription se fait en cliquant ici.

Reste zen en septembre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
2025-09-24 11:00 - 2025-09-30 11:30 | Local ou lien Zoom envoyés par courriel après l’inscription
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

24 septembre 11h à 11h30 en ligne
30 septembre 11h à 11h30 en personne (campus de Trois-Rivières

👉 Infos et inscription ici.
Saisis ce moment pour ralentir et prendre soin de toi!

Reste zen en octobre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
2025-10-08 11:00 - 2025-10-30 11:30 | Local ou lien Zoom envoyés par courriel après l’inscription
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

En ligne de 11h à 11h30 les 8, 17 et 29 octobre
En personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 les 14 et 30 octobre

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Reste zen en novembre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
2025-11-07 11:00 - 2025-11-27 11:30 | Local ou lien Zoom envoyés par courriel après l’inscription
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

En ligne de 11h à 11h30 les 7, 12, 21 et 26 novembre
En personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 les 11 et 27 novembre

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Reste zen en décembre grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation
2025-12-05 11:00 - 2025-12-10 11:30 | Local ou lien Zoom envoyés par courriel après l’inscription
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

En ligne de 11h à 11h30 les 5 et 10 décembre
En personne (campus de Trois-Rivières) de 11h à 11h30 le 9 décembre

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Reste zen en janvier grâce à l'atelier L'art de l'instant: méditation
2026-01-28 09:00 - 09:30 | Zoom (de chez toi)
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

En ligne de 9h à 9h30 le 28 janvier

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Reste zen en février grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation (4 dates offertes)
2026-02-06 09:00 - 2026-02-20 09:30 | Local ou lien Zoom envoyé par courriel après l’inscription
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

En ligne de 9h à 9h30 les 6, 11 et 20 février
En personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer) de 9h à 9h30 le 3 février

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Reste zen en mars grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation (4 dates offertes)
2026-03-13 09:00 - 2026-03-27 09:30 | Local ou lien Zoom envoyé par courriel après l’inscription
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

En ligne de 9h à 9h30 les 13, 18 et 27 mars
En personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer) de 9h à 9h30 le 10 mars

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Reste zen en avril grâce aux ateliers L'art de l'instant: méditation (4 dates offertes)
2026-04-01 09:00 - 2026-04-15 09:30 | Local ou lien Zoom envoyé par courriel après l’inscription
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC).
Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de MPC– idéal pour découvrir, débuter ou approfondir ta pratique.

En ligne de 9h à 9h30 les 1er, 10 et 15 avril
En personne (campus de Trois-Rivières – local à confirmer) de 9h à 9h30 le 7 avril

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