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SUMMARY:Ateliers de méditation L’art de l’instant: 30 minutes pour toi (3 dates en décembre)
DESCRIPTION:Et si tu prenais 30 minutes pour ralentir et simplement être là? \nLa méditation pleine conscience (MPC) t’invite à revenir à toi\, à ton rythme. En portant attention à l’instant présent\, elle aide à calmer le mental\, diminuer le stress et y voir plus clair. Peu à peu\, la concentration s’aiguise en se posant\, la mémoire s’éclaircit et le corps se détend. \nEn décembre les ateliers sont les 4\, 9 et 16. Ils sont tous offerts sur Zoom (pour te retrouver dans l’environnement de ton choix)\, à 11h et d’une durée de 30 minutes. \nTout au long de la session\, tu seras guidé·e à travers différentes formes de MPC pour t’initier ou enrichir ta pratique. \nUne pause simple\, pour respirer et te déposer. \n👉 Infos et inscription ici.
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/ateliers-de-meditation-lart-de-linstant-30-minutes-pour-toi-3-dates-en-decembre/
LOCATION:Dans l’endroit de ton choix (Zoom- lien envoyé par courriel)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Portail étudiant,SAE,Services aux étudiants,Soutien à l'apprentissage,Soutien aux cycles supérieurs
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