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SUMMARY:Semaine zen- Atelier fleur d'expression
DESCRIPTION:Garder un équilibre de vie peut être un réel défi pour plusieurs d’entre nous. Qui de nos jours peut prétendre ne pas vivre de stress ou d’anxiété? \nFleur d’expression est une occasion pour t’initier au médium artistique de l’encre à base d’alcool tout en te permettant d’explorer différentes peurs qui bloquent l’expression de soi et briment le cheminement personnel. Cet atelier t’aidera à trouver le juste équilibre entre la réflexion et l’action afin d’augmenter ton estime de soi. \nInscription obligatoire : \n \nC’est un rendez-vous le lundi 25 novembre de 10h00 à 11h30 au local DA-4012. Un tirage de prix de participation sera fait parmi les participants.
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LOCATION:DA-4012 – Drummondville\, 555\, boul. de l'Université\, Drummondville
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SUMMARY:Semaine zen - Massothérapie sur chaise (Campus de Drummondville)
DESCRIPTION:Campus de Drummondville \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe 26 novembre entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de Drummondville\, dans le Coin zen de la bibliothèque. \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur la massothérapeute indiquée – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \n*Si vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental.
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CATEGORIES:Campus UQTR de Drummondville,Portail étudiant,SAE,Santé,Service de la bibliothèque
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SUMMARY:Semaine zen - Massothérapie sur chaise (Campus de Québec)
DESCRIPTION:Campus de Québec \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe 26 novembre entre 9h30 et 17h30 (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de Québec\, dans le local 231. \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur la massothérapeute indiquée – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \n*Si vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental.
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LOCATION:Campus de Québec\, local 231
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SUMMARY:Semaine zen – 30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
DESCRIPTION:Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité\, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress\, de l’emprise des pensées\, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). \nDurant la session\, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser\, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus\, comme les ateliers sont offerts en ligne\, vous pourrez vous retrouver dans la bulle méditative de votre choix. \nLibre à vous de vous inscrire à chaque séance ou de façon ponctuelle. Aucun matériel requis. Ouvert à tous les niveaux. \nEn participant en direct à au moins la moitié des ateliers vous pourriez demander une attestation de participation\, à la fin de la session. \n*Si vous n’êtes pas disponible à la date indiquée\, vous pouvez tout de même vous inscrire et faire la demande de l’enregistrement.* \nL’inscription se fait en cliquant ici.
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LOCATION:En ligne (Zoom)
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,Campus UQTR de Drummondville,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE,Santé,Soutien aux cycles supérieurs,Université du troisième âge,Zone Campus
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SUMMARY:Semaine zen - Atelier de yoga doux (gratuit – Campus de L'Assomption)
DESCRIPTION:Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus\, souplesse\, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage\, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d’asanas – postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau\, vous en retirerez un maximum de bien-être\, de bienfaits et d’énergie. \nCet atelier aura lieu au Campus de L’Assomption\, de 12h à 12h45 dans le local 107. \nMatériel requis : vêtements confortables et tapis de yoga (si possible\, sinon couverture pour mettre au sol). \nInscrivez-vous en cliquant ici. Les places sont limitées. \nProfitez de ce moment d’apaisement physique et mental. Détente garantie!
URL:https://blogue.uqtr.ca/evenements/semaine-zen-atelier-de-yoga-doux-gratuit-campus-de-lassomption/
LOCATION:Campus de L’Assomption (local 107)
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SUMMARY:Semaine Zen – Atelier Zen-ith : Ma boussole intérieure (Drummondville)
DESCRIPTION:Les ateliers Zen-ith c’est : \n– un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ;\n– une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours\, ni une thérapie.) \nPrécisément\, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants : \n– Les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle (conn. de soi/gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ;\n– La théorie de l’acceptation et de l’engagement ;\n– Les pensées irrationnelles et la théorie émotivo-rationnelle (avec la transformation de celles-ci) ;\n– La communication consciente ;\n– Les forces de caractère VIA (Values In Action)\, la résilience et les activités intentionnelles 5C ;\n– Nos styles de communication en travail d’équipe : analytique\, fonceur\, aimable\, versus\, expressif ;\n– Les pratiques de la pleine conscience\, la gratitude et la souplesse et la compassion envers soi. \nClique ICI pour t’inscrire !
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LOCATION:1034 DRA (Campus de Drummmondville)\, Drummondville
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SUMMARY:Semaine Zen – Atelier Zen-ith : Ma boussole intérieure
DESCRIPTION:Les ateliers Zen-ith c’est : \n– un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ;\n– une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours\, ni une thérapie.) \nPrécisément\, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants : \n– Les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle (conn. de soi/gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ;\n– La théorie de l’acceptation et de l’engagement ;\n– Les pensées irrationnelles et la théorie émotivo-rationnelle (avec la transformation de celles-ci) ;\n– La communication consciente ;\n– Les forces de caractère VIA (Values In Action)\, la résilience et les activités intentionnelles 5C ;\n– Nos styles de communication en travail d’équipe : analytique\, fonceur\, aimable\, versus\, expressif ;\n– Les pratiques de la pleine conscience\, la gratitude et la souplesse et la compassion envers soi. \nClique ICI pour t’inscrire !
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LOCATION:B-2231h (Bibliothèque\, Albert-Tessier; Campus TR)
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SUMMARY:Semaine zen - Massothérapie sur chaise (Campus de Trois-Rivières)
DESCRIPTION:Campus de Trois-Rivières \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe 28 novembre entre 9h et 16h30 (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de Trois-Rivières\, dans le Coin zen de la bibliothèque (Salon Alexis-Klimov). \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur la massothérapeute indiquée – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \n*Si vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental.
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LOCATION:Campus de Trois-Rivières\, Bibliothèque\, Coin zen (Salon Alexis-Klimov)
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SUMMARY:Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de L'Assomption)
DESCRIPTION:Campus de L’Assomption \nDans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants\, une panoplies d’activités sont offertes\, dont un service de massothérapie sur chaise. \nLe 28 novembre entre 9h et 16h30 (pour des plages de 15 minutes)\, le service sera offert au campus de L’Assomption\, dans le local 108. \nVous pouvez vous inscrire\, en cliquant ici. \nUne fois sur la page\, cliquez sur « Prendre un rendez-vous » – « Je suis un nouveau client » – sélectionnez la date qui vous intéresse – cliquez sur la massothérapeute indiquée – puis « Trouver le prochain rendez-vous disponible » – et choisissez la plage-horaire qui vous convient. \n*Si vous n’arrivez pas à vous inscrire\, c’est que toutes les places sont comblées. \nProfitez gratuitement de ce moment de détente physique et mental.
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LOCATION:Campus de L’Assomption\, local 108
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SUMMARY:Semaine zen- Pause active - Drummondville
DESCRIPTION:Les SAE invitent la population étudiante du campus Drummondville à prendre une pause et à s’activer. Que ce soit en bougeant ou en s’étirant\, cette pause active contribuera à : \nAméliorer votre humeur\nInfluencer positivement vos fonctions cognitives\nRéduire la production de cortisol (hormone de stress)\nAméliorer votre circulation sanguine\nSoutenir votre système immunitaire\nDonner de l’énergie \nC’est un rendez-vous lundi le 28 novembre de 9h30 à 12h00 au local DA-0034. Un tirage d’une carte cadeau Sports Experts sera fait parmi les participants. \nUne belle occasion de bouger !
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LOCATION:DA-0034 – Drummondville\, 555\, boulevard de l'Université
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SUMMARY:Semaine zen – Atelier de yoga doux (gratuit - Campus de Trois-Rivières)
DESCRIPTION:Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus\, souplesse\, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage\, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d’asanas – postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau\, vous en retirerez un maximum de bien-être\, de bienfaits et d’énergie. \nLes ateliers ont lieu au campus de Trois-Rivières dans la salle d’aérobie du Centre de l’activité physique et sportive (CAPS). L’inscription au CAPS n’est pas nécessaire pour y participer. \nMatériel requis : vêtements confortables\, serviette à main et tapis de yoga (ces deux derniers sont fournis\, mais vous pouvez apporter les vôtres). \nInscrivez-vous en cliquant ici. Les places sont limitées. \nProfitez de ce moment d’apaisement physique et mental. Détente garantie!
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LOCATION:Salle d’aérobie\, 2e étage du CAPS
CATEGORIES:Ateliers,Ateliers SAE,International,Patriotes,Portail étudiant,SAE,Santé,Soutien aux cycles supérieurs,Sports,Université du troisième âge,Zone Campus
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