📅 Date : 3 novembre
🕛 Heure : 12 h à 12 h 30
📍 Local : 2039 Pavillon Ringuet
💰 Coût : Gratuit

👉 Inscription obligatoire : Clique ici

Vous terminez certaines journées avec une profonde sensation d’épuisement, malgré une charge de travail semblable ? Venez découvrir des stratégies simples et concrètes pour mieux gérer votre énergie au quotidien.

Dans cet atelier interactif animé par deux stagiaires en ergothérapeute, les participants seront amenés à réfléchir à leurs habitudes, à reconnaître les signes de fatigue et à identifier des moyens réalistes d’optimiser leur énergie au travail comme dans leur vie personnelle.

Au programme :

• Comprendre les différents types d’énergie (physique, cognitive et émotionnelle);
• Reconnaître ses signaux d’épuisement et ses périodes de rendement optimal;
• Découvrir des stratégies pratiques pour prévenir la surcharge;
• Repartir avec des pistes d’actions concrètes.

Cette activité s’adresse à l’ensemble du personnel de l’UQTR qui souhaite adopter de saines habitudes de vie afin de préserver son bien-être et de favoriser sa productivité au quotidien.

Pour participer, inscrivez-vous gratuitement. Les places étant limitées, réservez la vôtre dès maintenant.

Au plaisir de vous accueillir !