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septembre 2022

Atelier – Communication et affirmation de soi

27 septembre, 11 h 30 à 13 h 00
À distance (Zoom)
Gratuit

L’atelier sur la communication se veut un outil pour t’aider à prendre conscience de l’impact d’une communication saine sur les relations interpersonnelles et sur l’affirmation de soi. Différents types de communication y seront présentés, ainsi que leurs utilités et les contextes dans lesquels ils permettent d’éviter d’entrer en situation de conflit. L’atelier aborde aussi les avantages et les inconvénients de l’affirmation de soi positive, à court et à long terme.

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octobre 2022

Atelier de méditation pleine conscience

7 octobre, 11 h 30 à 12 h 00
En ligne (Zoom),

Les études ne cessent de démontrer les bienfaits de la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons, entre autres, l'augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l'impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l'emprise des pensées et le renforcement du système immunitaire). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres en ligne d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. Vous être libre de…

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Atelier – Gestion du stress

11 octobre, 13 h 30 à 15 h 00
À distance (Zoom)
Gratuit

En explorant différents concepts en lien avec les composantes du stress et de l’anxiété, l’atelier de gestion du stress te propose différentes notions concrètes. À l’aide d’outils simples et faciles à utiliser, nous t’invitons à devenir plus sensible à ton environnement, tes émotions et à modifier tes comportements et ton dialogue intérieur.

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Atelier de méditation pleine conscience

12 octobre, 11 h 30 à 12 h 00
En ligne (Zoom)

Les études ne cessent de démontrer les bienfaits de la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons, entre autres, l'augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l'impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l'emprise des pensées et le renforcement du système immunitaire). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres en ligne d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. Vous être libre de…

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Atelier – Prendre soin de soi

14 octobre, 11 h 30 à 12 h 15
À distance (Zoom)
Gratuit

Dans le but de favoriser ton propre bien être et de s’inspirer mutuellement, une discussion de groupe, sous forme de partage de vos moyens pour aller mieux, sera faite. L’autogestion permettant de se trouver ses propres astuces pour se rétablir et trouver la recette qui te convient.

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Atelier – Intelligence émotionnelle

20 octobre, 13 h 30 à 15 h 00
À distance (Zoom)
Gratuit

Envie de plus d’harmonie et d’authenticité envers toi et avec les autres? Connais-tu l’intelligence émotionnelle? En somme, il s’agit de la capacité d’une personne à être bien avec soi-même et avec l’autre. Pour ce faire, il est utile de bien se connaître, s’autoréguler, se fixer des objectifs et demeurer centré sur ceux-ci. Il s’agit également de la propension d’une personne à se soucier réellement de l’autre et de transposer ses habiletés sociales dans ses relations avec autrui. L’atelier propose donc…

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Atelier – Relation de couple

26 octobre, 13 h 30 à 15 h 00
À distance (Zoom)
Gratuit

Moments de qualité, valeurs communes, respect mutuel, connexion, complicité, intimité, confiance, communication et vision partagée de l’amour sont tous des éléments qui concernent l’équilibre du couple, mais qui ne sont pas toujours si simples. Le couple évolue, se transforme et grandit au rythme des personnes qui le compose. Il est d’ailleurs normal qu’il se définisse de différentes manières au fil des jours/mois/années. L’atelier propose de présenter et d’échanger sur différents concepts des relations de couple.

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novembre 2022

Atelier – Communication et affirmation de soi

2 novembre, 13 h 00 à 14 h 30
À distance (Zoom)
Gratuit

L’atelier sur la communication se veut un outil pour t’aider à prendre conscience de l’impact d’une communication saine sur les relations interpersonnelles et sur l’affirmation de soi. Différents types de communication y seront présentés, ainsi que leurs utilités et les contextes dans lesquels ils permettent d’éviter d’entrer en situation de conflit. L’atelier aborde aussi les avantages et les inconvénients de l’affirmation de soi positive, à court et à long terme.

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Atelier de méditation pleine conscience

4 novembre, 11 h 30 à 12 h 00
En ligne (Zoom),

Les études ne cessent de démontrer les bienfaits de la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons, entre autres, l'augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l'impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l'emprise des pensées et le renforcement du système immunitaire). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres en ligne d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. Vous être libre de…

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Atelier de méditation pleine conscience

9 novembre, 11 h 30 à 12 h 00
En ligne (Zoom)

Les études ne cessent de démontrer les bienfaits de la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons, entre autres, l'augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l'impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l'emprise des pensées et le renforcement du système immunitaire). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres en ligne d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. Vous être libre de…

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