Matin-Conférence – Savoir cultiver son équilibre psychologique en période de crise: perspectives et outils issus des neurosciences

Dans le cadre de la semaine de la prévention du suicide, qui aura lieu du 3o janvier au 5 février 2022, c’est avec grand plaisir que le Service du développement humain et organisationnel (SDHO) et le comité Sentinelles vous invitent à participer en grand nombre à la présente conférence!

Pendant cette période d’incertitudes exigeant une grande capacité d’adaptation, cette conférence abordera un éventail de stratégies tant physiques que psychologiques pour favoriser un meilleur équilibre et une résilience accrue. La première heure sera consacrée aux dernières découvertes en neurosciences relatives à l’alimentation, à l’exercice et au sommeil et à leur impact sur notre bien-être et notre capacité d’adaptation au changement. La deuxième heure couvrira des stratégies plus cognitives et affectives, dont le protocole de bienveillance, un nouvel outil issu des neurosciences qui s’avère particulièrement utile dans les périodes de déstabilisation et de stress.  Des suggestions portant sur les modes d’intégration de ces outils à nos vies viendront clore la conférence.

Rachel Thibeault, O.C., Ph.D, FCAOT. Docteure en psychologie, ergothérapeute et récipiendaire de l’Ordre du Canada, Rachel est spécialiste en résilience psychologique, réadaptation à base communautaire et soutien entre pairs. Depuis plus de 40 ans, tant dans ses fonctions de clinicienne que de chercheure, elle intervient auprès de populations fragilisées par la guerre, les catastrophes naturelles, les pandémies ou d’autres défis. Elle travaille maintenant comme consultante dans le domaine de la résilience psychologique auprès d’un vaste éventail d’organisations.

Comme le VRRH a à cœur la prévention des problématiques de santé mentale, une libération est offerte sur le temps de travail pour cette activité. Veuillez prendre soin d’aviser votre gestionnaire.

Voici la date à bloquer à votre agenda!

Jeudi 3 février 2022
10 h à midi

Voici le lien pour y accéder le jour de l’activité:
https://uqtr.zoom.us/j/83853582283?pwd=TktPTzhCTGNtSzdFYzh2RjRUeWZ3UT09

Veuillez prendre note que cette activité sera enregistrée.

ID de réunion: 838 5358 2283
Mot de passe: 092452