Ce printemps, les Services aux étudiants proposent une nouvelle offre de groupe Zen-ith : une série de 6 ateliers d’une durée de 2 heures pour t’aider à mieux te connaître, te motiver, interagir et communiquer consciemment avec ceux qui t’entourent!

Les ateliers Zen-ith permettent une expérimentation d’outils relationnels et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage l’intelligence émotionnelle. Précisément, ils favorisent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les thématiques suivantes :

• Les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle (connaissance et gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales).
• La théorie de l’acceptation et de l’engagement (ACT).
• Les pensées irrationnelles et la théorie émotivo-rationnelle (avec la transformation de celles-ci).
• La communication consciente.
• Les forces de caractère VIA (Values In Action), la résilience et les activités intentionnelles.
• Les styles de communication en travail d’équipe.
• Les pratiques de la pleine conscience, la gratitude et la compassion envers soi.

L’offre de groupe en présentiel débutera le mercredi, dès le 7 mai 2025, pour 6 semaines consécutives.

Le lieu et l’heure seront confirmés lors de ton inscription.

Les inscriptions sont obligatoires.

Pour t’inscrire : sae.zen-ith@uqtr.ca