L’impact de mes pensées

H-0015 Suzor-Côté 3351, boulevard des Forges

L’IMPACT DE MES PENSÉES (dans le cadre de la Semaine de prévention du suicide) Telle une réaction en chaîne de petits dominos qui sont interreliés les uns aux autres, ce sont souvent nos pensées qui entraînent nos émotions puis, nos comportements. Si je me dis que « j’en ai trop, je ne suis pas à la […]

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Atelier Entretenir sa concentration (Zoom)

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Lors de cet atelier, vous apprendrez à… avoir des périodes d’études de qualité, booster votre concentration en choisissant vos stratégies gagnantes, créer votre bulle d’études, diminuer votre charge mentale, préserver votre santé oculaire, réchauffer votre esprit pour mieux vous lancer, et plus encore. De quoi maximiser votre concentration quand vous effectuez toutes les tâches du métier étudiant, ce qui sera également […]

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Atelier Réaliser ses examens (Zoom)

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Scénario idéal La planification de l’étude aux examens devrait commencer dès le premier cours en se posant des questions sur les notions abordées chaque semaine, en préparant ses méthodes d’études et en résumant ses cours d’une façon ou d’une autre. Puis, l’étude en tant que telle débuterait deux semaines à l’avance pour se donner le […]

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Atelier Nourrir sa motivation (Zoom)

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Lors de cet atelier, vous apprendrez à… connaître des applications promotivation, minimiser l’emprise des chronophages, des distractions et de la procrastination, vaincre les démotivateurs grâce à une méthode efficace de résolution de problème, viser l’équilibre, vous mettre en action rapidement, et plus encore. De quoi garder votre volonté et votre détermination tout au long de la session afin d’atteindre VOS objectifs. Inscrivez-vous en cliquant ici.

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30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

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Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de […]

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Atelier – Relations de couple

A-3002 Ringuet 3351, boulevard des Forges

Atelier – Relations de couple Offert dans le cadre de la Semaine de la santé sexuelle et affective, cet atelier a pour objectif de vous aider à développer des outils et des ressources pour mieux communiquer afin de cultiver l’harmonie relationnelle et d’éviter les pièges relationnels. Ces pièges entravent la communication, la relation et la […]

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Comment faire en sorte que notre discussion atteigne son objectif?

2230AT - Bibliothèque du campus de Trois-Rivières 3351, boulevard des Forges

Comment faire en sorte que notre discussion atteigne son objectif? L'objectif d'une section « Discussion » est de mener à bien l'histoire que l'introduction a commencée. Or, trop souvent, nous nous contentons de discussions qui résument les résultats, abordent les limites et suggèrent des recherches futures. Une formule bien éprouvée, certes, mais qui n’atteint pas […]

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Formation sentinelle en prévention du suicide | Étudiantes et étudiants

3002 Ringuet 3351 Boul. des Forges, Trois-Rivières, QC, Canada

Depuis plus de 10 ans maintenant, L’UQTR a mis en place un réseau actif de sentinelles en prévention du suicide. Une sentinelle est un membre de la communauté intéressé à s’impliquer en prévention du suicide. Elle n’est pas recrutée sur la base de ses connaissances et de ses habiletés professionnelles, et elle ne doit pas […]

30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

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Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de […]

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Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de […]

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