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En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC). Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de […]
Gratuit
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Exams en ligne ou en salle, avec ou sans tes livres? Atteins tes objectifs grâce à des méthodes éprouvées et optimise tes révisions. Apprends à gérer ton temps, à varier tes techniques, à répondre aux questions avec assurance et à dompter ton stress pour donner le meilleur de toi-même le jour J! 1er octobre 13h30 […]
Gratuit
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Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances? Pour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion, bulle de concentration activée, charge mentale allégée et trucs pour prendre soin de ton esprit. Le but: maximiser ton attention, mieux performer et garder ton énergie— à l’université comme dans le reste de ta vie. 6 octobre […]
Gratuit
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3 évènements,
En seulement 30 minutes, plonge dans les bienfaits d’une pratique ancestrale adoptée partout dans le monde: la méditation pleine conscience (MPC). Amélioration de la concentration et de la créativité, meilleure mémoire, réduction du stress, apaisement du mental, soutien au système immunitaire… les impacts positifs sont nombreux! Pendant la session, on te propose différents types de […]
Gratuit
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C’est l’occasion d’en apprendre davantage sur : La composition de repas simples et équilibrés L’épicerie à petits prix L’hydratation En prime : Des idées de recettes simples et rapides Une collation offerte pour les gens en présentiel. Animée par : Claudia L. Tourigny Dt.P, nutritionniste du CIUSSS MCQ et Vanessa Paradis, infirmière clinicienne aux SAE Inscris-toi gratuitement ici : […]
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Dans le cadre de l’activité ART-6012 - Séminaire pratique et études réflexives aura lieu un atelier de production de «zines», ces petits livrets faits à la main qui gagnent en popularité depuis quelques années. Au programme: démonstration de techniques et modèles de base, discussion sur les usages possibles du zine et fabrication au rythme de […]
GRATUIT
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Envie de garder ta motivation toute la session? Découvre des applis pour accroître ta motivation, apprends à dompter les distractions et à contrer la procrastination. On te partage aussi une méthode efficace pour faire face aux démotivateurs, résoudre les blocages et passer à l’action rapidement. Objectif: garder le cap, viser l’équilibre et atteindre tes objectifs […]
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