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février 2024

30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

28 février, 10 h 30 à 11 h 00
En ligne (Zoom)

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. De plus, comme les ateliers sont offerts…

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mars 2024

Atelier concilier son temps (Zoom)

11 mars, 13 h 30 à 15 h 00
En ligne (Zoom),

Lors de cet atelier, vous apprendrez à… choisir et utiliser des outils essentiels, vous créer un horaire efficace et sensé, ne pas vous «pousser à bout» grâce à une formule gagnante, exploiter vos périodes d’efficacité, fractionner vos tâches, contrer la procrastination et plus encore. De quoi concilier études, famille, travail, mais aussi me time, loisirs, vie sociale, etc. Bref, TOUT ce qui fait partie de votre vie étudiante. Inscrivez-vous en cliquant ici.

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45 minutes de pleine conscience (en présence – campus de Trois-Rivières)

14 mars, 15 h 45 à 16 h 45
Salle d’aérobie, 2e étage du CAPS

Lors de ces ateliers gratuits, vous pourrez essayer divers types de pleine conscience (assis, au sol, debout, en mouvement…) vous permettant de découvrir toutes sortes de pratiques, et ce, peu importe votre niveau. De nombreux bienfaits sont possibles dont l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Matériel requis…

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30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

15 mars, 10 h 30 à 11 h 00
En ligne (Zoom),

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. De plus, comme les ateliers sont offerts…

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Atelier «Nourrir sa motivation» (Zoom)

18 mars, 13 h 30 à 15 h 00
En ligne (Zoom)

Lors de cet atelier, vous apprendrez à… viser l’équilibre, vaincre les démotivateurs, vous mettre en action rapidement, minimiser l’emprise des chronophages, des distractions et de la procrastination, connaître des applications pro-motivation et plus encore. De quoi garder votre volonté et votre détermination tout au long de la session afin d’atteindre VOS objectifs. Inscrivez-vous en cliquant ici.

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Atelier «Survivre à sa fin de session» (Zoom)

18 mars, 19 h 00 à 20 h 30
En ligne (Zoom),

Lors de cet atelier, vous apprendrez à… vous faire un planning d’études, préparer l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger être astucieux et astucieuse dans la sélection de vos priorités, faire des choix sains pour votre étude et pour vous, et plus encore. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée, préparée et en forme, ce qui vous permettra d’avoir accès au maximum de vos capacités intellectuelles. Inscrivez-vous en cliquant ici.

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Atelier «Survivre à sa fin de session» (en personne – Campus de Trois-Rivières)

19 mars, 9 h 30 à 11 h 00
Bibliothèque, Salle multi – Local 2231h AT

Lors de cet atelier, vous apprendrez à… vous faire un planning d’études, préparer l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger être astucieux et astucieuse dans la sélection de vos priorités, faire des choix sains pour votre étude et pour vous, et plus encore. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée, préparée et en forme, ce qui vous permettra d’avoir accès au maximum de vos capacités intellectuelles. Inscrivez-vous en cliquant ici.

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30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

20 mars, 10 h 30 à 11 h 00
En ligne (Zoom)

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. De plus, comme les ateliers sont offerts…

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Les Grandes Conférences de l’UQTR – La Chine de Xi Jinping est-elle une menace pour le monde?

27 mars, 18 h 00 à 19 h 30
1006, pavillon Pierre-Boucher, 3351, boulevard des Forges
Trois-Rivières, Canada
Gratuit

Avec plus de quatre décennies d'expérience en diplomatie et une connaissance approfondie de la Chine, M. Saint-Jacques partagera ses perspectives uniques sur les dynamiques politiques et économiques qui façonnent l'avenir de la Chine et leurs répercussions mondiales. 📅 Mercredi 27 mars 2024 | 🕕 18h à 19h30 📍 Local 1006, pavillon Pierre-Boucher, Université du Québec à Trois-Rivières La conférence est ouverte à tous et gratuite, mais l'inscription est obligatoire. Ne manquez pas cette occasion d'enrichir votre compréhension des enjeux internationaux…

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avril 2024

Détente assurée: Massothérapie sur chaise (campus TR et DR)

2 avril, 8 h 40 à 16 h 00
Campus de Trois-Rivières et campus de Drummondville,

Dans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants, une panoplies d’activités sont offertes, dont un service de massothérapie sur chaise le mardi 2 avril entre 8h40 et 16h. Ce service sera offert, sur inscription, à la population étudiante: Au campus de Trois-Rivières, dans le Coin zen de la bibliothèque (Salon Alexis-Klimov). Au campus de Drummondville, dans le Coin zen de la bibliothèque également. Les plages sont d’une durée…

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