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octobre 2024
Atelier Zen-ith : L’intelligence émotionnelle et la communication consciente
Les ateliers Zen-ith c’est : - un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ; - une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours, ni une thérapie.) Précisément, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants : - Les 5 dimensions de l'intelligence émotionnelle (conn. de soi/gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ; - La théorie de…
Voir les détails »Blitz de rédaction pour les cycles supérieurs
En comodalité : En ligne + Campus de Trois-Rivières + Campus de Drummondville Participez aux séances d’écriture Blitz de rédaction pour avancer la rédaction de vos textes universitaires, que ce soit un article, un texte, votre mémoire, votre essai ou votre thèse. Il est aussi possible de travailler sur votre recension des écrits ou tout autre type de travail en lien avec vos études aux cycles supérieurs. Venez rédiger votre écrit en compagnie d’autres étudiants dans un environnement motivant, collaboratif…
Voir les détails »Atelier – Planifier sa rédaction aux cycles supérieurs
Atelier pour les étudiants des cycles supérieurs (en présentiel) L’étape de la rédaction peut s’avérer difficile pour plusieurs étudiants aux cycles supérieurs. Ce n’est pas seulement la difficulté de rédiger, c’est aussi celle de planifier des moments pour le faire et de les respecter. La motivation n’est pas toujours au rendez-vous. Il est si facile de faire autre chose et de remettre constamment cela à plus tard. Cet atelier abordera des stratégies de planification et de rédaction pour vous permettre…
Voir les détails »Atelier de yoga doux (gratuit – Campus de Trois-Rivières)
Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus, souplesse, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d'asanas - postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau, vous en retirerez un maximum de bien-être, de bienfaits et d’énergie. Les ateliers ont lieu au campus de Trois-Rivières dans la salle d’aérobie du Centre de l'activité physique et sportive (CAPS). L’inscription au CAPS n’est…
Voir les détails »30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus, comme les…
Voir les détails »Formation sentinelle en prévention du suicide | Étudiantes et étudiants
Depuis plus de 10 ans maintenant, l’UQTR a mis en place un réseau actif de sentinelles en prévention du suicide. Une sentinelle est un membre de la communauté intéressé à s’impliquer en prévention du suicide. Elle n’est pas recrutée sur la base de ses connaissances et de ses habiletés professionnelles, et elle ne doit pas non plus se substituer à un intervenant professionnel. Elle doit plutôt diriger la personne en détresse ou son entourage vers les ressources en prévention du…
Voir les détails »Blitz de rédaction pour les cycles supérieurs. Journée complète
En comodalité : En ligne + Campus de Trois-Rivières + Campus de Drummondville Participez aux séances d’écriture Blitz de rédaction pour avancer la rédaction de vos textes universitaires, que ce soit un article, un texte, votre mémoire, votre essai ou votre thèse. Il est aussi possible de travailler sur votre recension des écrits ou tout autre type de travail en lien avec vos études aux cycles supérieurs. En cette journée du 24 octobre, venez rédiger votre écrit en compagnie d’autres…
Voir les détails »Atelier Zen-ith : L’intelligence émotionnelle et la communication consciente
Les ateliers Zen-ith c’est : – un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ; – une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours, ni une thérapie.) Précisément, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants : – Les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle (conn. de soi/gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ; – La théorie de l’acceptation et de l’engagement ; –…
Voir les détails »30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)
Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre votre pratique. De plus, comme les…
Voir les détails »Atelier de yoga doux (gratuit – Campus de Trois-Rivières)
Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus, souplesse, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d'asanas - postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau, vous en retirerez un maximum de bien-être, de bienfaits et d’énergie. Les ateliers ont lieu au campus de Trois-Rivières dans la salle d’aérobie du Centre de l'activité physique et sportive (CAPS). L’inscription au CAPS n’est…
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