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décembre 2022

Atelier de méditation pleine conscience

7 décembre, 11 h 30 à 12 h 00
En ligne (Zoom)

Les études ne cessent de démontrer les bienfaits de la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons, entre autres, l'augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l'impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l'emprise des pensées et le renforcement du système immunitaire). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres en ligne d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. Vous être libre de…

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Atelier de méditation pleine conscience

16 décembre, 11 h 30 à 12 h 00
En ligne (Zoom)

Les études ne cessent de démontrer les bienfaits de la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons, entre autres, l'augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l'impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l'emprise des pensées et le renforcement du système immunitaire). Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres en ligne d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative. Vous être libre de…

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janvier 2023

Atelier intensif «Partir sa session du bon pied» (Zoom)

6 janvier 2023, 9 h 00 à 16 h 00
En ligne (Zoom)

Cet atelier est une façon astucieuse de commencer sa session avec confiance, doté·e d’outils appropriés et variés. Que vous soyez nouveau·nouvelle, ancien·ne, de retour aux études, au premier cycle ou aux cycles supérieurs, à temps plein ou à temps partiel, travailleur·se, parent, en cheminement typique, d’origine internationale ou québécoise, etc. les stratégies présentées conviennent pour tous les étudiant·e·s. «Partir sa session du bon pied» est conçu pour vous outiller avant le début de la session en couvrant quatre thèmes clés: les bases (portail de cours,…

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avril 2023

Atelier «Survivre à sa fin de session» (en personne – campus de Trois-Rivières)

6 avril 2023, 10 h 00 à 11 h 30
2231h Albert-Tessier (2e étage dans la bibliothèque)

Lors de cet atelier, vous apprendrez à… faire des choix sains, gérer votre stress, être astucieux·se dans la sélection de ses priorités, répartir vos efforts adéquatement, vous faire un planning d’études et plus encore. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée, en étant prêt·e et en forme. En suivi de la rencontre, l’enregistrement, le matériel abordé, d’autres outils et liens pertinents sont envoyés à tous. Inscrivez-vous en cliquant ici.

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