La méditation pleine conscience (MPC) est connue et pratiquée partout dans le monde. Les études ne cessent d’en démontrer les nombreux bienfaits. Grâce aux ateliers de MPC offerts par les Services aux étudiants, en ligne, essayez divers types de MPC. Vous pourrez ainsi vous familiariser, vous initier ou poursuivre une pratique méditative personnelle.

En plus de démystifier quelques aspects de la pratique méditative, les objectifs de ces ateliers sont, entre autres, d’aider à…

• augmenter ses capacités intellectuelles, dont sa créativité, sa concentration et sa motivation;
• accroître sa capacité à résoudre des problèmes;
• améliorer sa tolérance à l’exercice;
• développer ses capacités interpersonnelles;
• favoriser la relaxation;
• mieux gérer son stress;
• réduire l’emprise des pensées;
• renforcer son système immunitaire;
• vivre au présent.

Les ateliers seront offerts en ligne en alternance entre les mercredis et les vendredis de 11h30 à 12h d’octobre à décembre. Vous pouvez vous inscrire à toutes les séances ou de façon ponctuelle. Aucun matériel n’est requis et tous les niveaux sont bienvenus.

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