Ma gestion du stress hebdomadaire: le refuge mental

Formule express hebdomadaire: 30 minutes, une technique de relaxation! Cette semaine, une méditation guidée invitant le participant à se projeter dans un espace réel ou imaginaire où il se sent bien. L’exploration de cet endroit permet de diriger l’attention et de prendre une distance avec les tracas et soucis quotidiens, induisant un état de détente. Laissez-vous guider et profitez de ce répit pour refaire le plein d’énergie.

Pour les étudiants de l’UQTR.