et du personnel de l'UQTR
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Atelier de pratique méditative
5 décembre 2023, 12 h 15 à 12 h 45
Gratuit
Vous trouvez que le temps file? Vous aimeriez vous offrir un moment pour vous retrouver? Vous voulez amplifier votre présence au quotidien? Pour ces raisons et bien plus, participez aux ateliers « Pratiques méditatives ».
Lors de ces rencontres d’une durée de 30 minutes, des techniques variées seront proposées (assises, debout, en mouvement…), principalement axées sur l’approche de pleine conscience. Des exercices, courts et simples, seront suggérés pour cultiver des bienfaits au quotidien. Vous pourrez ainsi vous initier ou poursuivre votre pratique.
Entre autres bienfaits possibles : amélioration de la tolérance à l’exercice, aptitudes interpersonnelles accrues, augmentation des capacités intellectuelles (concentration, créativité, mémoire, …), diminution de l’emprise des pensées et du brouillard mental, relaxation généralisée et renforcement du système immunitaire. Bref, un bien-être mental et physique.
Aucun matériel requis.
Les mardis 7 et 21 novembre, 5 et 19 décembre 2023 de 12h15 à 12h45
- En présence les 7 novembre et 5 décembre 2023 (Salle d’aérobie (2e étage longeant la piste de course) au CAPS)
- Sur Zoom les 21 novembre et 19 décembre 2023
Profitez de ces ateliers pour ralentir et prendre soin de vous en compagnie de Véronique Myre.
Véronique Myre est professionnelle aux Services aux étudiants de l’UQTR. Depuis près de 10 ans, elle enseigne la méditation aux étudiants. C’est avec coeur qu’elle souhaite transmettre une pratique méditative au personnel de l’université afin de cultiver la douceur, l’ici et le maintenant.