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Atelier Korsa: pour vivre le stress autrement

15 mars, 15 h 30 à 18 h 00

– Campus de Trois-Rivières –

Les ateliers Korsa ont été créés pour aider les étudiants à naviguer à travers diverses situations susceptibles de nuire à leur cheminement scolaire (stress, anxiété, épuisement, etc.). Les objectifs visés sont les suivants:

  • Clarifier ce qui compte vraiment pour vous (buts et valeurs);
  • S’engager dans des actions qui ont du sens;
  • Identifier les pièges qui contribuent à accroître votre stress;
  • Mettre en place des stratégies simples et efficaces pour contourner ces pièges;
  • Développer votre présence attentive (mindfulness), ce qui accroît la capacité d’attention générale.

Les ateliers sont composés d’une série de cinq rencontres de 2 heures et demie parsemés d’une variété d’exercices, de métaphores et de discussions en dyade, petit et grand groupe (sans être une thérapie de groupe). C’est l’occasion de prendre un moment d’arrêt alors que tout va vite et ainsi de prendre soin de vous, maintenant et pour l’avenir.

Ils auront lieu les 15, 22, 29 mars, 5 et 12 avril à 15h30. Pour en savoir davantage et pour vous inscrirevisitez le www.korsa.uqam.caLes places sont limitées, alors ne tardez pas.

Détails

Date :
15 mars
Heure :
15 h 30 à 18 h 00
Catégories d’Évènement:
,
Étiquettes Évènement :
, , ,
Site Web :
http://www.korsa.uqam.ca/

Organisateur

Véronique Myre, les Services aux étudiants

Lieu

2077, pavillon Ringuet
3351, boulevard des Forges
Trois-Rivières, Québec G8Z 4M3
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