Université du Québec à Trois-Rivières

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Aujourd’hui

30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

En ligne (Zoom)

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types […]

Semaine zen – 30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

En ligne (Zoom)

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types […]

Semaine zen – Atelier de yoga doux (gratuit – Campus de L’Assomption)

Campus de L’Assomption (local 107)

Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus, souplesse, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d’asanas – postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau, vous en retirerez un maximum de bien-être, de bienfaits et d’énergie. Cet atelier aura lieu […]

Gratuit

Semaine Zen – Atelier Zen-ith : Ma boussole intérieure (Drummondville)

1034 DRA (Campus de Drummmondville) Drummondville

Les ateliers Zen-ith c’est : - un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ; - une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours, ni une thérapie.) Précisément, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète […]

Semaine Zen – Atelier Zen-ith : Ma boussole intérieure

B-2231h (Bibliothèque, Albert-Tessier; Campus TR)

Les ateliers Zen-ith c’est : - un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ; - une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours, ni une thérapie.) Précisément, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète […]

Blitz de rédaction pour les cycles supérieurs

Comodalité : En ligne, à la bibliothèque de Trois-Rivières et à la Bibliothèque de Drummondville

En comodalité : En ligne + Campus de Trois-Rivières + Campus de Drummondville Participez aux séances d’écriture Blitz de rédaction pour avancer la rédaction de vos textes universitaires, que ce soit un article, un texte, votre mémoire, votre essai ou votre thèse. Il est aussi possible de travailler sur votre recension des écrits ou tout […]

Semaine zen- Pause active – Drummondville

DA-0034 - Drummondville 555, boulevard de l'Université

Les SAE invitent la population étudiante du campus Drummondville à prendre une pause et à s’activer. Que ce soit en bougeant ou en s’étirant, cette pause active contribuera à : Améliorer votre humeur Influencer positivement vos fonctions cognitives Réduire la production de cortisol (hormone de stress) Améliorer votre circulation sanguine Soutenir votre système immunitaire Donner de […]

Gratuit

Ma santé en mode rédaction

En ligne

Atelier pour les étudiants des cycles supérieurs (en ligne) Tu es actuellement en mode rédaction à la maitrise ou au doctorat! Tu veux t’assurer que ta santé physique et psychologique tient le coup! Tu sais que tu dois prendre de bonnes habitudes tous les jours pour garder un équilibre dans ta vie personnelle, professionnelle et […]

Gratuit

Semaine zen – Atelier de yoga doux (gratuit – Campus de Trois-Rivières)

Salle d'aérobie, 2e étage du CAPS

Cet atelier de 45 minutes vise à développer tonus, souplesse, équilibre et capacité de détente. Après un moment d’ancrage, laissez-vous guider dans un enchaînement de mouvements variés (de type étirements/stretching et d'asanas - postures de yoga) pour finir avec une méditation. Peu importe votre niveau, vous en retirerez un maximum de bien-être, de bienfaits et […]

Featured Mis en avant

Atelier «Survivre à sa fin de session» – Édition assistée par animal, avec Sky

Au campus de Trois-Rivières (le local sera confirmé après l'inscription)

Au Campus de Trois-Rivières L’édition de cet atelier est offerte en présence de Sky, une sympathique et attachante chienne husky (ce sera donc une activité assistée par animal). Lors de cet atelier, offert au Campus de Trois-Rivières, vous apprendrez à sélectionner astucieusement vos priorités, faire des choix sains pour vos évaluations et pour vous, vous faire un planning d’études, […]

Gratuit

Blitz de rédaction pour les cycles supérieurs

Comodalité : En ligne, à la bibliothèque de Trois-Rivières et à la Bibliothèque de Drummondville

En comodalité : En ligne + Campus de Trois-Rivières + Campus de Drummondville Participez aux séances d’écriture Blitz de rédaction pour avancer la rédaction de vos textes universitaires, que ce soit un article, un texte, votre mémoire, votre essai ou votre thèse. Il est aussi possible de travailler sur votre recension des écrits ou tout […]

Formation Témoin Actif | Étudiant.es

En présence campus de trois-Rivières | Disponible en comodalité (Zoom)

Formation Témoin Actif à l’attention de la communauté étudiante de tous les campus. Pour un campus sain et sécuritaire : Nous t'informons ! Inscris-toi et deviens Témoin Actif pour prévenir et combattre les violences sexuelles : Jeudi 5 décembre 2024 | 18 h à 20 h 30 En présence sur le Campus Trois-Rivières ou à […]

Gratuit