Université du Québec à Trois-Rivières

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Aujourd’hui

Atelier Nourrir sa motivation (Zoom)

En ligne (Zoom)

Lors de cet atelier, vous apprendrez à… connaître des applications promotivation, minimiser l’emprise des chronophages, des distractions et de la procrastination, vaincre les démotivateurs grâce à une méthode efficace de résolution de problème, viser l’équilibre, vous mettre en action rapidement, et plus encore. De quoi garder votre volonté et votre détermination tout au long de la session afin d’atteindre VOS objectifs. Inscrivez-vous en cliquant ici.

Gratuit

Atelier Survivre à sa fin de session (Zoom)

En ligne (Zoom)

Lors de cet atelier, vous apprendrez à… sélectionner astucieusement vos priorités, faire des choix sains pour vos évaluations et pour vous, vous faire un planning d’études, planifier l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger, réfléchir adéquatement à la première partie de votre session pour vous projeter jusqu’à la fin, et plus encore. Les examens mais aussi les travaux et […]

Gratuit

30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

En ligne (Zoom)

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de […]

Gratuit

Soirée jeux de société

DA-1005 555, boul. de l'Université, Drummondville

La Brigade Re-Pairs est constituée d’étudiant.es qui ont le rôle de pair.es. aidant.es. Elle est là pour repérer, informer et orienter la population étudiante. Elle assure une présence sur le campus et fait la promotion de la santé mentale positive. Pour prendre soin de soi, la Brigade t'invite à participer à une soirée jeux de […]

Gratuit

30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

En ligne (Zoom)

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de […]

Gratuit

Featured Mis en avant

30 minutes de méditation pleine conscience (Zoom)

En ligne (Zoom)

Découvrez les bienfaits d’une pratique millénaire et mondialement exercée : la méditation pleine conscience (MPC). Soulignons l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Durant la session, essayez divers types de […]

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Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de L’Assomption)

Campus de L'Assomption, local 108

Campus de L’Assomption Dans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants, une panoplies d’activités sont offertes, dont un service de massothérapie sur chaise. Le lundi 7 avril entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes), le service sera offert au campus de L’Assomption, […]

Gratuit

Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de Québec)

Campus de Québec, local 229

Campus de Québec Dans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants, une panoplies d’activités sont offertes, dont un service de massothérapie sur chaise. Le lundi 7 avril entre 9h et 17h (pour des plages de 15 minutes), le service sera offert au campus de […]

Gratuit

Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de Trois-Rivières)

Campus de Trois-Rivières, Bibliothèque

Campus de Trois-Rivières Dans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants, une panoplies d’activités sont offertes, dont un service de massothérapie sur chaise. Le lundi 7 avril et le mardi 8 avril entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes), le service […]

Gratuit

Semaine zen – Massothérapie sur chaise (Campus de Drummondville)

Campus de Drummondville, Bibliothèque

Campus de Drummondville Dans le cadre de la Semaine zen organisée en collaboration entre le Service de la bibliothèque et les Services aux étudiants, une panoplies d’activités sont offertes, dont un service de massothérapie sur chaise. Le mercredi 9 avril entre 9h et 16h (pour des plages de 15 minutes), le service sera offert au campus de Drummondville, […]

Gratuit

Semaine Zen – Atelier Zen-ith : Plus de souplesse en conscience

B-2231h (Bibliothèque, Albert-Tessier; Campus TR)

Les ateliers Zen-ith c’est : un groupe dans lequel s’est installée une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux ; une expérimentation « d’outils relationnels » et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle. La recherche a démontré que l’autocompassion est grandement associée au bien-être émotionnel, à […]

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Semaine zen – Zoothérapie mobile

2e étage de la bibliothèque Roy-Denommé, UQTR

L’adorable Daisy se baladera sur les étages de la Bibliothèque. Si la compagnie de notre partenaire à quatre pattes t’intéresse, viens profiter d’un doux moment de détente. Pour information : sae@uqtr.ca

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