et du personnel de l'UQTR
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janvier 2024
Atelier «Réaliser ses examens» (en personne – Campus de Trois-Rivières)
Scénario idéal La planification de l’étude aux examens devrait commencer dès le premier cours en se posant des questions sur la matière chaque semaine, en préparant ses méthodes d’études et en résumant ses cours d’une façon ou d’une autre. Puis, l’étude devrait débuter deux semaines à l’avance pour se donner le temps d’assimiler la matière en utilisant des méthodes diversifiées. La réalité Certaines personnes y arrivent, d’autres en partie et d’autres pas du tout. Plusieurs étudient à la dernière minute,…
Voir les détails »Atelier «Entretenir sa concentration» (Zoom)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à… booster votre concentration en choisissant VOS stratégies gagnantes, créer votre bulle d’études, étudier dans un environnement propice, préserver votre santé oculaire, cohabiter de manière harmonieuse, et plus encore. De quoi maximiser votre concentration quand vous effectuez toutes les tâches du métier étudiant, ce qui sera également pertinent dans les autres sphères de votre vie. Inscrivez-vous en cliquant ici.
Voir les détails »Atelier «Entretenir sa concentration» (en personne – Campus de Trois-Rivières)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à… booster votre concentration en choisissant VOS stratégies gagnantes, créer votre bulle d’études, étudier dans un environnement propice, préserver votre santé oculaire, cohabiter de manière harmonieuse, et plus encore. De quoi maximiser votre concentration quand vous effectuez toutes les tâches du métier étudiant, ce qui sera également pertinent dans les autres sphères de votre vie. Inscrivez-vous en cliquant ici.
Voir les détails »février 2024
Atelier «Réaliser ses examens» (Zoom)
Scénario idéal La planification de l’étude aux examens devrait commencer dès le premier cours en se posant des questions sur la matière chaque semaine, en préparant ses méthodes d’études et en résumant ses cours d’une façon ou d’une autre. Puis, l’étude devrait débuter deux semaines à l’avance pour se donner le temps d’assimiler la matière en utilisant des méthodes diversifiées. La réalité Certaines personnes y arrivent, d’autres en partie et d’autres pas du tout. Plusieurs étudient à la dernière minute,…
Voir les détails »Atelier «Nourrir sa motivation» (Zoom)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à… viser l’équilibre, vaincre les démotivateurs, vous mettre en action rapidement, minimiser l’emprise des chronophages, des distractions et de la procrastination, connaître des applications pro-motivation et plus encore. De quoi garder votre volonté et votre détermination tout au long de la session afin d’atteindre VOS objectifs. Inscrivez-vous en cliquant ici.
Voir les détails »mars 2024
Atelier concilier son temps (Zoom)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à… choisir et utiliser des outils essentiels, vous créer un horaire efficace et sensé, ne pas vous «pousser à bout» grâce à une formule gagnante, exploiter vos périodes d’efficacité, fractionner vos tâches, contrer la procrastination et plus encore. De quoi concilier études, famille, travail, mais aussi me time, loisirs, vie sociale, etc. Bref, TOUT ce qui fait partie de votre vie étudiante. Inscrivez-vous en cliquant ici.
Voir les détails »Atelier «Nourrir sa motivation» (Zoom)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à… viser l’équilibre, vaincre les démotivateurs, vous mettre en action rapidement, minimiser l’emprise des chronophages, des distractions et de la procrastination, connaître des applications pro-motivation et plus encore. De quoi garder votre volonté et votre détermination tout au long de la session afin d’atteindre VOS objectifs. Inscrivez-vous en cliquant ici.
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Atelier «Survivre à sa fin de session» (Zoom)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à… vous faire un planning d’études, préparer l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger être astucieux et astucieuse dans la sélection de vos priorités, faire des choix sains pour votre étude et pour vous, et plus encore. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée, préparée et en forme, ce qui vous permettra d’avoir accès au maximum de vos capacités intellectuelles. Inscrivez-vous en cliquant ici.
Voir les détails »Atelier «Survivre à sa fin de session» (en personne – Campus de Trois-Rivières)
Lors de cet atelier, vous apprendrez à… vous faire un planning d’études, préparer l’étude d’examens successifs sans vous laisser submerger être astucieux et astucieuse dans la sélection de vos priorités, faire des choix sains pour votre étude et pour vous, et plus encore. De quoi vivre une fin de session de manière déterminée, préparée et en forme, ce qui vous permettra d’avoir accès au maximum de vos capacités intellectuelles. Inscrivez-vous en cliquant ici.
Voir les détails »avril 2024
45 minutes de pleine conscience (en présence – campus de Drummondville)
POUR LES PERSONNES ÉTUDIANTES ET EMPLOYÉES Lors de cet atelier gratuit, vous pourrez essayer divers types de pleine conscience (assis, au sol, debout, en mouvement…) vous permettant de découvrir différentes pratiques, et ce, peu importe votre niveau. De nombreux bienfaits sont possibles dont l’augmentation des capacités intellectuelles (comme la créativité, la concentration et la mémorisation) et l’impact positif sur le bien-être général (par la diminution du stress, de l’emprise des pensées, le renforcement du système immunitaire et de la tolérance à l’exercice). Matériel requis…
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