Korsa: des ateliers pour vivre le stress autrement

– Campus de Trois-Rivières –

En suédois, Korsa signifie «franchir», «traverser». C’est aussi le nom donné à une série d’ateliers élaborés afin d’aider les étudiants à franchir leur parcours universitaire avec succès tout en maintenant un bon équilibre de vie.

Les ateliers Korsa ont été créés pour aider les étudiants à naviguer à travers diverses situations susceptibles de nuire à leur cheminement scolaire (stress, anxiété, épuisement, etc.). Inspirés d’un modèle d’intervention robuste, ces ateliers ont été conçus de manière à offrir aux étudiants des stratégies pour vivre le stress autrement.

Les objectifs visés sont les suivants:

• Clarifier ce qui compte vraiment pour vous (buts et valeurs);
• S’engager dans des actions qui ont du sens;
• Identifier les pièges qui contribuent à accroître votre stress;
• Mettre en place des stratégies simples et efficaces pour contourner ces pièges;
• Développer votre présence attentive (mindfulness), ce qui accroît la capacité d’attention générale.

Les ateliers sont composés d’une série de cinq rencontres de 2 heures et demie parsemés d’une variété d’exercices, de métaphores et de discussions en dyade, petit et grand groupe (sans être une thérapie de groupe). C’est l’occasion de prendre un moment d’arrêt alors que tout va vite et ainsi de prendre soin de vous, maintenant et pour l’avenir. Korsa est offert avec succès à l’Université du Québec à Trois-Rivières depuis la session d’automne 2016 par les Services aux étudiants.

Deux groupes seront offerts à la session d’hiver, soit les mardis 23, 30 janvier, 6, 13 et 20 février à 15h30 et les jeudis 15, 22, 29 mars, 5 et 12 avril à 15h30. Pour en savoir davantage et pour vous inscrire, cliquez ici . Les places sont limitées, alors ne tardez pas.