Les ateliers Korsa ont été créés pour aider la communauté étudiante à naviguer à travers diverses situations susceptibles de nuire à leur cheminement scolaire (stress, anxiété, épuisement, etc.). Ces ateliers sont offerts par les Services aux étudiants de l’UQTR.

Les objectifs visés sont les suivants:

• clarifier ce qui compte vraiment pour soi (buts et valeurs);
• s’engager dans des actions qui ont du sens;
• identifier les pièges qui contribuent à accroître le stress;
• mettre en place des stratégies simples et efficaces pour contourner ces pièges;
• développer sa présence attentive (pleine conscience), ce qui accroît la capacité d’attention générale;
• diminuer l’agitation mentale, mieux vivre avec son stress et s’adapter plus harmonieusement aux situations imprévues ou incertaines (développer sa flexibilité mentale).

Les ateliers sont composés d’une série de cinq rencontres d’une durée de deux heures et parsemés d’une variété d’exercices, de métaphores et de discussions en dyade, petit et grand groupe. C’est l’occasion de prendre un moment d’arrêt alors que tout va vite et ainsi de prendre soin de soi, maintenant et pour l’avenir.

Deux groupes sont offerts pour la session d’hiver 2025

Groupe 1 :
Date : les vendredis du 24 et 31 janvier et les 7-14 et 21 février 2025
Heure : 9h30 à 11h30
Lieu : En ligne (Zoom)

Groupe 2 :
Date : les mardis 18 et 25 mars 2025 et les 1er, 8 et 15 avril 2025
Heure : 9h30 à 11h30
Lieu : En présentiel (campus de TR)

Il est important de pouvoir assister à l’ensemble des 5 ateliers, car ils sont intimement liés.

Les ateliers sont gratuits et l’inscription est OBLIGATOIRE: cliquez ici. Les places sont limitées, alors ne tardez pas.