Les SAE invite la population étudiante du campus Drummondville à participer à un entrainement Tabata lundi le 28 octobre (7h à 7h50 ou 11h45 à 12h35 ou 15h15 à 16h05) au local DA-0034.

Si vous souhaiter dépasser vos limites tout en ayant du plaisir à bouger, le Tabata c’est pour vous ! La méthode Tabata améliorera votre capacité cardio-vasculaire et développera votre masse musculaire. Aussi appelé HIIT (hight intensity interval training) dû à son temps d’exécution de 20 secondes d’effort maximale pour 10 secondes de repos et ce, répété 8 fois.

Différentes alternatives seront proposées. L’intensité est de modérée à élevée.

Le matériel est fourni sur place et les douches de l’Aquacomplexe sont disponibles

Inscription obligatoire :

Une belle occasion de bouger !