Les ateliers Zen-ith c’est :

– un groupe où une belle dynamique en échanges vrais et en apprentissages respectueux est installé ;
– une expérimentation « d’outils relationnels» et d’exercices réflexifs concrets et variés qui aident à peaufiner davantage son intelligence émotionnelle (P.S. Ce n’est pas un cours, ni une thérapie.)

Précisément, ces ateliers permettent l’expérimentation concrète d’exercices portant sur les leviers théoriques suivants :

– Les 5 dimensions de l’intelligence émotionnelle (conn. de soi/gestion de soi/auto-motivation/empathie/habiletés sociales) ;
– La théorie de l’acceptation et de l’engagement ;
– Les pensées irrationnelles et la théorie émotivo-rationnelle (avec la transformation de celles-ci) ;
– La communication consciente ;
– Les forces de caractère VIA (Values In Action), la résilience et les activités intentionnelles 5C ;
– Nos styles de communication en travail d’équipe : analytique, fonceur, aimable, versus, expressif ;
– Les pratiques de la pleine conscience, la gratitude et la souplesse et la compassion envers soi.

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