et du personnel de l'UQTR
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octobre 2021
Cybercafé ou café rencontre «Ça va bien étudier!» – Travaux efficaces (individuels et en équipe)
Les cybercafés ou cafés rencontres «Ça va bien étudier!» sont: l’occasion d’apprendre plusieurs astuces pour vous aider à persévérer dans vos cours (en ligne et en présentiel); un moment d’échange pour briser l’isolement, poser vos questions et partager ce qui est gagnant pour vous; la liberté de pratiquer une courte détente optionnelle (excellent pour augmenter sa concentration et diminuer l’emprise du stress). Pour cette rencontre du 21 octobre 13h30 à 15h (en présence ou en ligne - à déterminer), le thème sera les travaux (individuels et en équipe): élaborer un plan de travail et d’écriture, respecter…
Voir les détails »novembre 2021
Cybercafé Ça va bien étudier! – Concilier son temps
Les cybercafés Ça va bien étudier! sont: l’occasion d’apprendre plusieurs astuces pour vous aider à persévérer dans vos cours (en ligne et en présentiel); un moment d’échange pour briser l’isolement, poser vos questions et partager ce qui est gagnant pour vous; la liberté de pratiquer une courte détente optionnelle (excellent pour augmenter sa concentration et diminuer l’emprise du stress). Pour cette rencontre du 2 novembre 19h à 20h30 (en ligne - Zoom), le thème sera la gestion du temps: utiliser des outils essentiels, exploiter ses périodes d’efficacité, se créer une routine efficace et sensée, ne…
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Atelier de méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée partout dans le monde. En effet, les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits, dont l’impact positif sur la gestion du stress, la capacité d’adaptation et la concentration. Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres hebdomadaires en ligne (en personne ou en ligne - à déterminer) d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser avec des techniques de MPC ou encore développer une pratique personnelle…
Voir les détails »Atelier de méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée partout dans le monde. En effet, les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits, dont l’impact positif sur la gestion du stress, la capacité d’adaptation et la concentration. Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres hebdomadaires en ligne (en personne ou en ligne - à déterminer) d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser avec des techniques de MPC ou encore développer une pratique personnelle…
Voir les détails »Cybercafé Ça va bien étudier! – Travaux efficaces (individuels et en équipe)
Les cybercafés Ça va bien étudier! sont: l’occasion d’apprendre plusieurs astuces pour vous aider à persévérer dans vos cours (en ligne et en présentiel); un moment d’échange pour briser l’isolement, poser vos questions et partager ce qui est gagnant pour vous; la liberté de pratiquer une courte détente optionnelle (excellent pour augmenter sa concentration et diminuer l’emprise du stress). Pour cette rencontre du 9 novembre 19h à 20h30 (en ligne - Zoom), le thème sera les travaux (individuels et en équipe): élaborer un plan de travail et d’écriture, respecter les normes, se lancer dans l’écriture,…
Voir les détails »Cybercafé Ça va bien étudier! – Nourrir sa motivation
Les cybercafés Ça va bien étudier! sont: l’occasion d’apprendre plusieurs astuces pour vous aider à persévérer dans vos cours (en ligne et en présentiel); un moment d’échange pour briser l’isolement, poser vos questions et partager ce qui est gagnant pour vous; la liberté de pratiquer une courte détente optionnelle (excellent pour augmenter sa concentration et diminuer l’emprise du stress). Pour cette rencontre du 16 novembre 19h à 20h30 (en ligne - Zoom), le thème sera la motivation: viser l’équilibre, vaincre les démotivateurs, se mettre en action, créer des rendez-vous d’études, stopper les chronophages et…
Voir les détails »Atelier de méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée partout dans le monde. En effet, les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits, dont l’impact positif sur la gestion du stress, la capacité d’adaptation et la concentration. Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres hebdomadaires en ligne (en personne ou en ligne - à déterminer) d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser avec des techniques de MPC ou encore développer une pratique personnelle…
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Atelier de méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée partout dans le monde. En effet, les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits, dont l’impact positif sur la gestion du stress, la capacité d’adaptation et la concentration. Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres hebdomadaires en ligne (en personne ou en ligne - à déterminer) d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser avec des techniques de MPC ou encore développer une pratique personnelle…
Voir les détails »Cybercafé Ça va bien étudier! – Cultiver sa zénitude
Les cybercafés Ça va bien étudier! sont: l’occasion d’apprendre plusieurs astuces pour vous aider à persévérer dans vos cours (en ligne et en présentiel); un moment d’échange pour briser l’isolement, poser vos questions et partager ce qui est gagnant pour vous; la liberté de pratiquer une courte détente optionnelle (excellent pour augmenter sa concentration et diminuer l’emprise du stress). Pour cette rencontre du 23 novembre 19h à 20h30, le thème sera la gestion du stress: le comprendre, le décortiquer et y remédier, le voir autrement grâce à un exercice métaphorique, se détendre/s’amuser/se récompenser, rester positif,…
Voir les détails »décembre 2021
Atelier de méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée partout dans le monde. En effet, les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits, dont l’impact positif sur la gestion du stress, la capacité d’adaptation et la concentration. Durant la session, essayez divers types de MPC lors de rencontres hebdomadaires en ligne (en personne ou en ligne - à déterminer) d’une durée de 30 minutes. Vous pourrez ainsi vous familiariser avec des techniques de MPC ou encore développer une pratique personnelle…
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