Avant le début de la session, pour t'outiller dès le départ! Pars avec une longueur d’avance en développant des méthodes qui favorisent l’organisation, la motivation et la réussite scolaire. Cet […]
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45 minutes pour rendre ta prise de notes claire, ciblée et directement exploitable pour étudier. Capte l’essentiel, structure l’information et cesse d’écrire sans savoir pourquoi et, surtout, sans savoir quoi […]
❌ «Lire tout le texte, c’est étudier sérieusement» ❌ «Plus je lis longtemps, plus je comprends» ❌ «Si je surligne beaucoup, c’est que j’ai bien travaillé» 👉 La réalité : […]
👉 Les Rendez-vous d’étude ont été pensés pour t’aider à avancer dans tes tâches étudiantes, que ce soit préparer un examen, lire, faire des exercices, des résumés, des flashcards, rédiger, […]
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Et si tu prenais 30 minutes pour ralentir et simplement être là? La méditation pleine conscience (MPC) t’invite à revenir à toi, à ton rythme. En portant attention à l’instant […]
Tu ouvres tes notes… et ton cerveau part (parfois) en vacances? Pour te concentrer comme jamais: astuces anti-dispersion, bulle de concentration activée, charge mentale allégée et trucs pour soigner ton […]
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Besoin de passer au niveau supérieur côté concentration? Pour rester centré·e, avancer sans t’éparpiller et avoir un cerveau alerte, cet atelier te propose un ensemble d’approches avancées pour transformer la […]