Et si tu prenais 30 minutes pour ralentir et simplement être là?

La méditation pleine conscience (MPC) t’invite à revenir à toi, à ton rythme. En portant attention à l’instant présent, elle aide à calmer le mental, diminuer le stress et y voir plus clair. Peu à peu, la concentration s’aiguise en se posant, la mémoire s’éclaircit et le corps se détend.

En novembre les ateliers sont les 6, 11, 20 et 25. Ils sont tous offerts sur Zoom (pour te retrouver dans l’environnement de ton choix), à 11h et d’une durée de 30 minutes.

Tout au long de la session, tu seras guidé·e à travers différentes formes de MPC pour t’initier ou enrichir ta pratique.

Une pause simple, pour respirer et te déposer.

👉 Infos et inscription ici.