Programme d’«autosoins» (selfcare)

Prendre soin de soi de santé mentale tout en prenant soin de celle des autres. Voilà à quoi nous vous convions dans ce programme.

Ce programme s’inspire du modèle de Pratique personnelle de Bennet-Levy et Filay-Jonnes (2018) qui consiste à appliquer les outils thérapeutiques que nous enseignons à la clientèle à soi-même, permettant le développement du soi personnel (bien-être et autocompassion) et du soi professionnel (par l’acquisition de connaissances expérientielles sur une approche en psychologie). Notre approche, la thérapie d’acceptation et d’engagement, permet de développer votre flexibilité psychologique et vise à mieux prendre soin de vous.

Quoi ?

• 3 ateliers hebdomadaires de 2,5 heures par Zoom
• Groupe de 6 à 12 personnes étudiantes (en stage)
• Une approche expérientielle
• Basé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

Intention

• Expérimenter des outils d’« autosoins » afin de réduire le stress et favoriser votre bien-être
• Développer votre flexibilité psychologique en tant que futur clinicien
• « Faire une pierre deux coups » : Approfondir l’ACT en expérimentant les méthodes pour soi-même

Quand ? 

• Vendredis de 9h30 à 12h00, les 22 mars, 5 avril et 12 avril 2024
• Veuillez cliquer sur ce lien pour vous inscrire : M’INSCRIRE AUX ATELIERS
• Vous obtiendrez un même lien Zoom pour l’ensemble des ateliers de la session

« Les pratiques d’autosoins sont de plus en plus reconnues scientifiquement dans la formation des étudiants en psychologie ».

Les ateliers seront donnés par Justine Robitaille, interne et doctorante au Département de psychologie de l’UQTR. La coordination des ateliers sera assurée par Cyana Danila, étudiante au doctorat en psychologie à l’UQTR.