Ateliers de méditation pleine conscience (Trois-Rivières)
– Campus de Trois-Rivières – Offerts le 30 septembre à 15 h 30 et le 2 octobre à 14 h 30. La méditation pleine conscience (MPC) est de plus en plus connue et pratiquée partout dans le monde. En effet, les études ne cessent d’en démontrer les bienfaits dont l’impact positif sur la gestion du stress et la concentration. Durant la […]
Validation d’un programme de développement de compétences pour faire face au stress appliqué à des adolescents présentant des troubles intériorisés
– Jonathan Bluteau a soutenu sa thèse de doctorat en psychoéducation – Le blogue d’information En Tête de l’Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) présente le résumé de thèse de doctorat en psychoéducation de M. Jonathan Bluteau, intitulée «Validation d’un programme de développement de compétences pour faire face au stress appliqué à des adolescents présentant des […]
École d’été sur le mieux-être: Gestion de soi et des autres en contexte de travail et au plan relationnel
École d’été: 5 au 8 juin 2017 Lieu de formation: Université du Québec à Trois-Rivières Pour la première fois, l’UQTR offrira cette année une école d’été tirée de son programme de formation sur le mieux-être (inspiré du Mindfulness ou «pleine conscience»). Durant cette formation qui s’échelonnera sur 4 jours, les participants feront l’acquisition de connaissances […]
Programme de formations en Mieux-être
– Selon une perspective de pleine conscience (Mindfulness) – Gérer davantage le stress, l’anxiété et leurs répercussions sur votre corps Agissez sur vos pensées, vos idées et les images qui troublent et envahissent Maintenez, réactivez ou maximisez vos mécanismes internes de guérison Retrouvez une maîtrise des événements que vous vivez Accédez à un mieux-être grâce […]
Coloriage zen et autres astuces pour relaxer disponibles à la bibliothèque
Infobiblio La fin du trimestre s’enclenche dans les prochains jours, entraînant un stress intense pour plusieurs. Comment soulager ce stress? Passez à la bibliothèque pour le découvrir! La bibliothèque vous offre une sélection d’ouvrages portant sur la gestion du stress ainsi que des coloriages relaxants afin de vous aider à vous détendre en cette fin […]
Vous sentez-vous stressé?
L’avis psychologique Collaboration d‘Ameline Dupont, consultante au Service de psychologie du Service aux étudiants et à la réussite étudiante La session d’hiver bat son plein avec de nouveaux défis qui peuvent être autant stimulants que stressants! Saviez-vous que le stress peut avoir des répercutions physiques mais aussi psychologiques? En effet, on observe des modifications hormonales […]
Les soignants en CHSLD vivent de la souffrance au travail
Selon une étude menée en Abitibi-Témiscamingue Au cours des dernières années, Isabelle Lacharme, étudiante au doctorat en psychologie à l’UQTR, s’est intéressée aux difficultés vécues par les soignants en centre d’hébergement et de soins de longue durée (CHSLD), en Abitibi-Témiscamingue. Ses travaux de recherche lui ont permis de constater que, dans ces milieux de travail, […]
La gratitude, un outil de gestion du stress
L’avis psychologique Collaboration de Sophie Ménard, psychologue du Service aux étudiants On dit que le bonheur n’est pas la destination, mais plutôt le chemin parcouru. Il existe plusieurs façons de parcourir un chemin : en se dépêchant, en appréciant le paysage, en pestant contre ses pieds qui font mal, en trouvant que ça ne va pas […]
Gérer son stress : un travail quotidien
L’Avis psychologique Collaboration de Sophie Ménard, psychologue du Service aux étudiants Tensions musculaires, maux de tête, fragilité aux infections, irritabilité, difficultés de sommeil, découragement, pleurs : les conséquences du stress sont multiples et incommodantes. Malheureusement, l’apprentissage de la gestion de cet état de tension n’est généralement pas enseigné. On se retrouve avec des conseils, pas […]
La détresse psychologique chez les étudiants universitaires
Le passage à l’âge adulte est une période psychologiquement stressante. C’est souvent à ce moment que les jeunes quittent la maison familiale pour entrer au collège ou à l’université, qu’ils doivent assumer de nombreuses responsabilités pour la première fois, tout en ayant à composer plus ou moins facilement avec les exigences nouvelles des études universitaires. […]