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Mieux comprendre la dépression

Mieux comprendre la dépression

L’avis psychologique Collaboration de Julie-Anne Jalbert, consultante au Service de psychologie des Services aux étudiants Il arrive à tout le monde de «se lever du mauvais pied», de ne pas avoir envie de travailler ou de ne pas se sentir à la hauteur face à une situation donnée. Il est d’autant plus normal d’éprouver des […]

L’autocompassion

L’autocompassion

Avis psychologique Collaboration de Michaël Lemire, consultant au service de psychologie, Services aux étudiants Dans une société hautement compétitive, nous avons régulièrement tendance à nous comparer aux autres et à nous juger négativement. Ce jugement est naturel, car il y aura toujours quelqu’un de plus intelligent, de plus beau ou qui a mieux réussi que […]

Les études universitaires à l’étranger: pourquoi est-ce si stressant?

Les études universitaires à l’étranger: pourquoi est-ce si stressant?

Avis psychologique Collaboration de Sophie Ménard, psychologue, Services aux étudiants Cet article présente les sources de stress générales des étudiants et d’autres, spécifiques aux étudiants vivant un processus d’adaptation culturelle, ainsi que quelques pistes pour y faire face. Soyons clairs: les études universitaires sont stressantes, et encore plus à l’étranger! Les études sont, par définition, […]

Les bienfaits de la gratitude

Les bienfaits de la gratitude

Avis psychologique Merci! Ce simple mot aurait le pouvoir d’améliorer grandement notre santé émotionnelle. La gratitude, qu’on appelle aussi l’appréciation ou la reconnaissance, est le sentiment qui nous fait apprécier la vie. C’est un ingrédient essentiel du bien-être et du bonheur. Pratiquer la gratitude aiderait à centrer son attention sur le plein (l’abondance), sur les […]

L’anxiété de performance

L’anxiété de performance

L’avis psychologique Collaboration de Julie-Anne Jalbert, consultante au service de psychologie des Services aux étudiants de l’UQTR Qu’est-ce que l’anxiété de performance? Les études universitaires peuvent souvent engendrer de l’anxiété et un désir de performance. Par le fait même, il est de plus en plus commun d’entendre parler d’anxiété de performance. Ce phénomène, en contexte scolaire, […]

Qu’est-ce que la psychothérapie?

Qu’est-ce que la psychothérapie?

La psychothérapie se définit comme suit: Un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique qui a pour but de favoriser chez le client des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou […]

La méditation en pleine conscience: la zénitude simplifiée

La méditation en pleine conscience: la zénitude simplifiée

L’avis psychologique Collaboration d’Ann Shallow, consultante au Service de psychologie des Services aux étudiants La méditation a longtemps pu paraître quelque peu mystique et inaccessible pour le commun des mortels, la pratique de celle-ci étant perçue comme l’apanage de l’élite du domaine spirituel. Elle fut d’ailleurs développée par les moines bouddhistes, il y a de […]

Écouter une personne en difficulté

Écouter une personne en difficulté

L’avis psychologique Collaboration de Sophie Ménard, psychologue aux Services aux étudiants En cette semaine de prévention du suicide, et en général pour tout événement de la vie quotidienne, abordons une situation à laquelle il est parfois difficile d’être confronté: l’écoute d’une personne en difficulté. Marie semble traverser une période difficile depuis quelques temps. Elle participe moins aux […]

Quelle est votre relation à l’alcool?

Quelle est votre relation à l’alcool?

L’avis psychologique Collaboration de Julie St-Arnaud, consultante au service de psychologie des Services aux étudiants Extrait du blogue de la chanteuse Marilou, 24 ans, en mai 2015: «Ma consommation d’alcool ne concernait personne d’autre que moi et mon bon plaisir personnel. Puis, un jour, une personne m’a demandé de lui décrire ce bon plaisir. J’ai répondu […]

L’anxiété sociale ou la peur des autres

L’anxiété sociale ou la peur des autres

L’avis psychologique Collaboration de Sylvie Robidoux, psychologue au service de psychologie des Services aux étudiants Marie-Pierre a reçu une invitation pour participer au premier party de son programme et elle n’ose pas y aller car elle a peur de ne pas savoir quoi dire à ses nouveaux collègues, et qu’on la trouve ennuyeuse. Mathieu a une […]

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