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Cybercafé Ça va bien étudier! – Cultiver sa zénitude

23 novembre, 19 h 00 à 20 h 30

Gratuit

Les cybercafés Ça va bien étudier! sont:

  • l’occasion d’apprendre plusieurs astuces pour vous aider à persévérer dans vos cours (en ligne et en présentiel);
  • un moment d’échange pour briser l’isolement, poser vos questions et partager ce qui est gagnant pour vous;
  • la liberté de pratiquer une courte détente optionnelle (excellent pour augmenter sa concentration et diminuer l’emprise du stress).

Pour cette rencontre du 23 novembre 19h à 20h30, le thème sera  la gestion du stress: le comprendre, le décortiquer et y remédier, le voir autrement grâce à un exercice métaphorique, se détendre/s’amuser/se récompenser, rester positif, pratiquer la pleine conscience, savoir vers qui se tourner et plus… Un bagage d’outils pour cultiver sa zénitude et prévenir les dommages causés par le stress.

En suivi de la rencontre, l’enregistrement, le matériel abordé, d’autres outils, liens pertinents et parfois quelques extras sont envoyés aux étudiants inscrits.

Inscrivez-vous en cliquant ici.

Lieu

En ligne (Zoom)

Organisateur

Véronique Myre, les Services aux étudiants
E-mail :
reussite@uqtr.ca
Site :
https://oraprdnt.uqtr.uquebec.ca/pls/public/gscw031?owa_no_site=5941